I november anordnar vi en resa för kropp och själ som går till Spanska solkusten! Det blir allt från yoga till vandringar, mental träning, spa och vinprovning.

Mer om resan kan du läsa här!

Med på resan kommer också ett gäng härliga och inspirerande profiler. En av dessa är Elizabeth Kuylenstierna – en av Sveriges bästa föreläsare och författare till succéer som ”Good enough”. Hon lär oss att bli bättre på självledarskap, på att hantera prestationsångest och kontrollbehov. Så att vi kan bli mer avslappade, ha roligare och leva mer i nuet.

Här har vi ställt fem snabba frågor till Elizabeth om resan och hennes brinnfrågor.

5 snabba med Elizabeth Kuylenstierna

Vad är det som är så bra med tränings- och hälsoresor, jämfört med en vanlig resa?

– Att man ger sig själv och sin själsliga och fysiska hälsa en ordentlig present, att gå i träningskläder typ hela tiden och bara använder kroppen och samtidigt får möjlighet att reflektera över sitt liv, sina relationer, sig själv, sina drömmar, vad man längtar efter – det är en väldigt fin gåva till sig själv. Och roligt har vi!

Vad vill du att deltagarna på resan ska få med sig hem från dig?

– Från mig ska de få en ordentlig genomkörare, som att lämna in sig själv på besiktning. Jag gillar när människor blir mer medvetna om vad de gör och varför, hur de beter sig mot sig själva och hur det kommer sig. Så jag vill att alla som är med utmanar sig själva, under min vägledning, till att till exempel sluta be om ursäkt för sig, sluta låta sig förminskas, lyfta sig själva och vara precis så fantastiska som de alla är. Det kommer bli magiskt!

Vad ser du mest fram emot under resan?

– Att möta människor, se när stjärnor tänds i ögon. Det är det bästa som finns.

Vad innebär hälsa för dig?

– Att vara så stark att man kan lyfta när man behöver eller så snabb att man kan springa ifrån eller ifatt någon. Att vakna på morgonen och känna sig pigg och sugen på dagen, att lägga sig för natten och känna sig stolt. Att tycka om sin kropp oavsett hur den ser ut, utan för att den fungerar och bär oss genom livet.

Vad har mental träning betytt för dig?

– Det har varit helt avgörande för mig i många svåra stunder framför allt, där jag upplevt stor sorg men ändå behövt göra mina uppdrag – min mentala superträning, att kunna gå in i ett rum och vara tokfokuserad på ändamålet har varit min räddning. I andra mer långsiktiga sammanhang handlar det om att kärleksfullt ifrågasätta sin inre kritiker och istället omvandla dem till supporters, det är ren tankeverksamhet det handlar om. Inte att lura sig själv, stå i spegeln och säga att man är värdefull, sånt tror inte jag på. Utan att i grunden utmana sitt interna rykte man har om sig själv. Resultatet blir en inre trygghet, en kompass som bor i själen och som blir utgångspunkten. Kanske låter det flummigt men alla som kommer med på resa kommer förstå…

Mer info om resan:

När: 17–24 november 2018.

Var: Playa Granada Club Resort & Spa, Andalusien, Spanska solkusten. Hotellet ligger i Motril på kuststräckan Costa Tropical, nedanför bergskedjan Sierra Nevada – som har 320 soldagar/år.

Medeltemperatur i november: 20 grader.

Pris: 14 950 kr. Avser del i dubbelrum.

Flyg från: Stockholm, Göteborg och Köpenhamn.

Vad som ingår: Flyg, boende med All inclusive, transfer, träningsmatta och fullspäckat träningsprogram, utflykter och inspirerande föreläsningar/workshops.

Läs mer om resan och boka här!