Erika Kits Gölevik om MåBra-resan: "Det blir träningsrevolution!"
Träningsprofilen Erika Kits Gölevik driver till vardags Träningsrevolution.se som är ett initiativtagande som syftar att skapa förändring i hur vi tänker, agerar och pratar om våra kroppar och vår hälsa.
– Jag är övertygad om att hälsa och styrka som känns inifrån och ut bor i kroppar som är fria – som inte hunsas under skönhetsideal eller konstant pressas att prestera, berättar hon.
Erikas pass är välkomnande och inkluderande något resenärerna på vårens MåBra-resa kommer få uppleva, där Erika kommer vara en av instruktörerna!
Vi pratade Erika för att kolla läget inför vår gemensamma träningsresa till Malaga i maj:
Vad gör just du för att må bra?
– Det beror lite på vad som saknas… ofta handlar det om en så enkel sak som att stänga av mobilen och gå ut i skogen. Mitt i särklass mest givande och återkommande knep har varit att anordna tysta dygn med mig själv. Det händer något med oss när vi får tid att tänka en tanke klart. I övrigt är rörelse min go to – yinyoga när jag vill bli lugn, mjuka flöden när jag känner mig taggig, boxning eller intervallträning när jag behöver hitta känslan av jävlar anamma och fokus och dans eller springa i skogen utan klocka när jag behöver få in ny energi och lust i systemet.
Här har jag skrivit lite mer om vad de tysta dygnen gör för mig.
Vad är hälsa för dig?
– Att ge mig själv det jag verkligen behöver och våga släppa taget om normer och annat som säger att hälsa är när jag ser ut på ett visst sätt eller klarar en viss sak. För mig är hälsa känslan av att vara så till freds och i balans att jag VILL finnas där för andra, VILL göra det lilla extra, VÅGAR tänka stort. Om jag mår bra orkar jag ta hand om mig själv och då orkar jag se mina nära och kära, och kollegor och – världen, naturen. Jag hör att det låter pompöst men helt ärligt skiter jag i det, för om det är något jag tror är viktigt så är det att vi börjar ta oss själva och vårt liv på jorden på lite större allvar och inte nöjer oss med att träna ”bara” för att få snyggare rumpa. Det är måhända en schysst bieffekt, men vi måste sluta prata om grundläggande behov som rörelse och bra mat som något så – i det stora hela – betydelselöst.
Vad kommer vi att få göra tillsammans med dig på MåBra-resan?
– Vi kommer att göra mina klasser ”Rör dig som du vill känna dig”. Träning som bygger på kortsiktiga mål och kunskapen om att hur vi rör oss påverkar hur vi känner oss. Lite mer specifikt innebär det att vi kommer göra allt från kul träning på stranden klasser som har influenser av både kampsport, dans och yoga. Och så kommer jag att hålla min föreläsning Träningsrevolution.
Vad ser du särskilt fram emot inför vårens MåBra-resa?
– Jag vet att den stora behållningen med den här typen av resor är att alla (ja, alla!) som väljer att åka på den här typen av resor är sköna och trevliga personer. Jag har jobbat på resor av det här slaget i över tio år och blir lika fascinerad varje gång. Och så ska det bli kul att träffa Gunnar live, har sett honom jobba men aldrig pratat med honom. Det blir kul!
Följ med oss på vårens roligaste träningsresa!
Träna, sola och lyssna på föreläsningar tillsammans med MåBra, Sveriges ledande inspiratörer och nya träningskompisar. Säkra din plats på vår populära träningsresa till Malaga.
