I november drar vi på en resa för kropp och själ, denna gång till Spanska solkusten! Det blir allt från yoga till vandringar, mental träning, spa och vinprovning.

Mer om resan kan du läsa här!

Med på resan kommer också ett gäng härliga och inspirerande profiler. En av dessa är Lili Öst – som efter att ha blivit utbränd som artist sadlade om till mental coach. Lili får oss att tänka annorlunda och lär oss hur vi kan förändra våra liv med hjälp av tankens kraft och hur vi kan få attraktionslagen att jobba till vår fördel.

Här har vi ställt fem snabba frågor till Lili Öst om resan och hennes brinnfrågor.

5 snabba med Lili Öst

Varför är det så mycket roligare att åka med på vår hälso- och träningsresa än på en vanlig resa ? 

– Det blir en påfyllning på så många sätt. Den här resan stärker inte bara fysiskt, utan även mentalt och själsligt. En njutnings-, tränings- och insiktsresa där även skratt, god mat och härlighet är naturliga ingredienser!

Vad vill du att deltagarna på MåBra-resan ska få med sig hem från dig?

– Min vision är att alla kommer hem med en hel resväska av livsförändrande och livskvalitetshöjande insikter, som kan hjälpa till att få livspusslet att gå ihop på ett vinnande sätt. En djupare kunskap om sig själv, inspiration och kraft att göra de förändringar som behövs för att närma sig sina mål och en höjd medvetenhet gällande vikten av att ”okynnes”-njuta av det som redan är bra i livet. Min förhoppning är att deltagarna kommer hem med känslan ”NU JÄDRAR – det finns bara möjligheter”!

Vad ser du mest fram emot under resan?

– Att få vara del av ett team som har en samlad vision – att inspirera och motivera deltagarna, men även att få träffa alla dessa spännande kollegor som jag ska teama upp med. Jag ser lika mycket fram emot att få ta del av deras klokhet och expertis som jag hoppas att deltagarna gör.

Hälsa – vad är det för dig?

– Hälsa för mig är balans mellan kropp och själ. Tanke, känsla och handling.  Som jag ser det så börjar vår hälsa med våra tankar, vårt fokus och vårt förhållningssätt. Det räcker inte att äta rätt och träna kroppen, för om inte själen mår bra och man är fast i negativa eller destruktiva tanke- och känslomönster så skapar man inte i ett positivt flow som i sin tur skapar önskade resultat. Jag tror på att jobba inifrån och ut. Och jag tror på att lycka är ett val. Något som vi behöver bestämma oss för att känna oavsett vad som händer runt omkring oss. När vi inte lever i reaktion på det som ÄR, utan hittar lyckan inom oss, då är det så mycket lättare att gå harmonisk genom livet.

Du blev utbränd och gjorde en nystart – vad har det betytt för dig?

– Jag upptäckte att det som låg till grund för min utbrändhet var mina egna tanke- och känslomönster, min skrämmande låga självbild i kombination med ett starkt självförtroende, mina skyhöga krav på mig själv, mitt vara till lags-beteende och min ständiga uppgift att vara en ”duktig flicka”. Det finns på tok för många som är där jag var. När jag insåg det så kändes det som en naturlig fortsättning att byta spår. Min egen utbrändhet gjorde att jag bytte artistscenen mot föreläsningsscenen, utbildade mig till coach och har fortsatt att nästan dagligen självstudera och vidareutveckla mig för att kunna hjälpa människor att hitta sin kärna, sitt varför och sin kraft att skapa det liv de vill leva. Idag använder jag sången i mina föreläsningar som ett kraftfullt verktyg och hjälper både privatpersoner och företag att bli en helhet där både kropp, själ, resultat och framgång får plats.

Mer info om resan:

När: 17–24 november 2018.

Var: Playa Granada Club Resort & Spa, Andalusien, Spanska solkusten. Hotellet ligger i Motril på kuststräckan Costa Tropical, nedanför bergskedjan Sierra Nevada – som har 320 soldagar/år.

Medeltemperatur i november: 20 grader.

Pris: 14 950 kr. Avser del i dubbelrum.

Flyg från: Stockholm, Göteborg och Köpenhamn.

Vad som ingår: Flyg, boende med All inclusive, transfer, träningsmatta och fullspäckat träningsprogram, utflykter och inspirerande föreläsningar/workshops.

Läs mer om resan och boka här!