Forskning: Därför är C-vitamin så bra för din hud!
Visste du att din hud faktiskt består av en hel del C-vitamin? Att det är viktigt för en frisk hud har varit känt sedan man upptäckte att skörbjugg, som beror på C-vitaminbrist, får sår att läka sämre och tandköttet att blöda. Det är också en viktig nyckelspelare när det gäller kollagen, det ämne som ger huden en ungdomlig spänst.
C-vitamin är också en antioxidant, som skyddar våra celler från att ”rosta” sönder samtidigt som det skyddar huden mot UV-strålning. Nyare forskning har visat att halten av vitaminet är lägre i solskadad och åldrad hud.
Problemet är att vi inte kan bilda vitaminet själva. Alltså måst vi få i oss det utifrån. Att äta C-vitaminrik mat är det bästa sättet att få i sig vitaminet. Röd och gul paprika, grönkål, torkade nypon och havtorn är bra källor. Men det går också, åtminstone delvis, att tillföra C-vitamin utifrån, via hudvård. Det är alltså ingen slump att C-vitamin blivit ”det nya svarta” inom hudvården.
Så hittar du en produkt som har effekt
Framförallt ger det huden ny glöd och lyster. Men för att få effekt gäller det att välja rätt produkt. Här är några saker att tänka på:
- C-vitamin är känsligt och förstörs lätt om det kommer i kontakt med syre. Därför behöver det vara stabiliserat C-vitamin i produkten. Fråga innan du köper!
- Vissa produkter innehåller alldeles för lite av vitaminet för att det ska kunna ha en effekt på huden, andra innehåller så mycket att det kan bli irriterande. 8 till 20 procent C-vitamin anses vara en bra nivå. Har man känslig hud kan det räcka med lägre halt, men ligger halten under 5 procent är det tveksamt om det har någon större effekt.
- I ingredienslistan heter C-vitamin L-ascorbic acid, (LAA), som anses vara den renaste och effektivaste formen. Det kan även heta MAP, magnesium ascorbyl phosphate. Den anses mer stabil än LAA men inte lika effektiv. Andra nämn är ester-C och ascorbyl palmitate.
- Hudvård med C-vitamin finns i flera former, bland annat som serum, i crème, kapslar eller som pulver du blandar i din vanliga crème. Det tillsätts också i ansiktsvatten och peeling.
- E-vitamin förstärker effekten av C-vitamin. Välj därför helst en produkt som innehåller båda vitaminerna.
Här är 8 sköna C-vitaminbomber för huden
Skin Treat Brightening Vitamin C Face Elixir är ett prisvärt serum som ger huden en nystart. ANNONS Köp här.
Vitamin-C Juicy Cleanser från Pixi är ett miscellärt vatten som rengör och fräschar upp ansiktet. Applicera med bomullspad. ANNONS Köp här.
Eucerins Vitamin C Booster är en kur som hjälper huden att dämpa linjer och glåmighet. ANNONS Köp här.
Hollywood Skin Glow Obsession Under Eye Mask är en ögonmask med massor av kollagen och C-vitamin. Ljusar upp mörka ringar och minskar linjer. Köp här.
Lumene Valo Nordic-C Beauty Lotion är ett lystergivande, naturligt peelande och rengörande ansiktsvatten. ANNONS Köp här.
Ole Henricsen Express the Truth är en fuktande dag- och nattcrème för ansiktet. Motverkar linjer. Med rött te och C-vitamin. ANNONS Köp här.
Dr Ceuracle Pure VC Mellight Ampoule/Ion-jector set är en riktig lyxkur för trött, glåmig hud. I kitet finns ampuller med rent C-vitamin och en liten penna som med hjälp av negativt och positivt laddade joner hjälper till att föra ner C-vitaminet djupt in i huden. Köp här.
Vitamin C Sweet Orange Body Lotion från Kicks kickar igång huden på morgonen. ANNONS Köp här.
Foto: TT
…
Läs mer:
9 oväntade livsmedel som är fulla av C-vitamin