Måndag: Mage och rygg
20 jun, 2024
![](https://cdn.jwplayer.com/v2/media/11l52iZS/poster.jpg?width=720)
Genom att pressa en kudde mellan händerna aktiveras flera muskelgrupper vilket ger större effekt. Kudden är också en tyngd som flyttas omkring. Det här är mag- och ryggträning som är både enkel, rolig och effektiv. Plocka fram din kudde så kör vi!