Dag 16: Så blir du hjärnstark

Starkt jobbat! Har du märkt att du har lättare att hålla fokus? Kanske har du även känt dig mer positiv? Varje gång du får upp pulsen fyller du nämligen på med härliga ämnen som frigörs i hjärnan. Du får dopamin och serotonin som gör dig glad direkt och på sikt motverkar depression. Kroppens "eget morfin”, endorfin, ger energi och känslan av att vara mer nöjd.