Dag 4: Var extra snäll mot dig själv

Njut lite extra idag! Hur äter du dina måltider? Njuter du av smakerna när du stoppar en tugga i munnen? Om du har möjlighet idag vill jag uppmana dig att lägga lite extra tid på att äta dina måltider i lugn och ro, och verkligen känna smakerna av det du äter.