5:2-fråga: Vilken är den bästa fastedagen?
13 apr, 2015
Måndag, onsdag eller kanske fredag? MåBra:s viktcoach Marie Tegnér diskuterar vilka dagar som är bäst lämpade som fastedagar.
Annons
”Många som kör 5:2-dieten gillar att fasta på måndagar. Förklaringen är att man oftast har en viss mättnadskänsla kvar för att man har ätit extra under helgen. Man har kanske lite dåligt samvete för att det blivit för mycket…
Genom att fasta på måndagen bryter man överätandet och får tillbaka normalstatus i magen. Det blir ett slags nystart. Man rensar ut och får den första fastedagen överstökad.
Måndag och onsdag eller måndag och torsdag tror jag är de vanligaste fastedagskombinationerna för att de fördelas jämnt över veckan.”
Källa: MåBra:s viktcoach Marie Tegnér
LÄS MER:
Fyra kvinnor berättar: ”Så bra har vi lyckats med 5:2-dieten”
Annons