BMI Gå upp i vikt Gå ner i vikt LCHF Periodisk fasta Fettförbränning

Det här måttet ska ersätta BMI

vikt
07 jun, 2017
kvinna mäter midjemått för BMI
BMI har fått kritik för att vara ett för trubbigt verktyg för att mäta övervikt – därför har man tagit fram ett nytt måttsystem!
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons

iBMI-värdet är ett ganska omdiskuterat mått, framför allt för att det bara tar hänsyn till vikt, utan att se till exempelvis fett och muskler.

Det har lett till att mycket vältränade personer ofta anses överviktiga – eller till och med feta – enligt BMI.

Men nu har brittiska forskare tagit fram ett nytt sätt att mäta på, som de anser är mer säkert för att bland annat fastställa risken för hjärt- kärlsjukdom.

Måttet är en midja-längd-kvot, där du delar ditt midjemått med din längd. Är du exempelvis 165 cm med ett midjemått på 70 cm har du en kvot på 0,42. Så länge du har ett värde under 0,5 ligger du inte i riskzonen.

Källa: Daily Mail

Foto: IBL

Glöm BMI – mät hälsan med MSL!

Mät midja stuss längd MSL istället för BMI
Den nya formeln MSL – som står för midja, stuss, längd – anses säkrare än den gamla mätmetoden BMI.

Läs också: Alla våra artiklar kopplade till BMI
Testa: Vår BMI-kalkylator
Michael Mosely: "Mitt snörtrick visar om du har farlig övervikt"

Annons

Få MåBra:s populära nyhetsbrev!

Vi ser till att du alltid har full koll på de senaste hälsonyheterna och får mängder av kost-, träningstips och annan inspirerande läsning. Fyll bara i dina uppgifter här så sköter vi resten.

Annons:

Naturdiet har smarta måltidsalternativ för dig som söker en fullvärdig måltid eller ett näringsrikt mellanmål i farten. Alltid med ett högt proteininnehåll, lågt energiinnehåll men fullt av vitaminer och mineraler som din kropp behöver. Naturdiet är det smarta och enkla valet för dig som vill leva en hälsosam livsstil!

Läs mer på www.naturdiet.se

bmivikt
Annons