Experten: Så behåller du vikten efter dieten

”Hur ska man äta efter en pulverkur?” undrar läsaren Emma. MåBra:s viktcoach Marie Tegnér tipsar om en modell som är enkel att följa och hur du ska tänka. Klicka här och läs mer!

”Jag har precis gått ner 10 kilo med pulverdiet. Hur föreslår du att jag ska fördela mina kalorier under dagen för att fortsätta gå ner i vikt? Vad är bra att äta, hur mycket fett/proteiner/kolhydrater bör en tallrik innehålla?” skriver Emma.

Marie Tegnér, viktcoach och expert i MåBra, svarar:
”Så härligt för dig att få återgå till vanlig mat efter en period med pulverdiet. Du har troligen legat på ett mycket lågt energiintag och nu vill du tydligen fortsätta neråt några kilo till med en balanserad och varierad mathållning. Jag tycker att det är allra bäst om du kan hitta en matstil som du trivs med och som passar din kropp. Tallriksmodellen är … >>>läs mer här!”

Vill du veta mer?

Experten: Allt du behöver veta om pulverdieter

AV: Sanne Waldner

BILD: Thinkstock