"Hur viktigt är 500 kcal när man 5:2-fastar?"
11 sep, 2013
Vår viktcoach Marie Tegnér får mängder av frågor om 5:2-dieten, och på sin blogg gör hon sitt bästa för att besvara dem alla. Här svarar hon på läsarfrågor om kalorimängden under fastedagarna.
Annons
”Jag håller just nu på med 5:2 metoden och jag undrar om det gör något om man skulle äta mindre än 500 kalorier på en fastedag eller är de bara bra om man vill gå ner i vikt? Tacksam för svar!”
”5:2 metoden rekommenderar 500 kcal för kvinnor de dagar man fastar. Hur har man kommit fram till just 500 kcal? Beror inte intaget på ålder längd och vikt? Hur viktigt är det att man lägger sig på exakt 500 kcal?”
Marie svarar:
”Man brukar säga att man ska äta ungefär 1/4 av sitt vanliga energibehov under fastedagarna. Anledningen är … >> läs hela svaret på Marie Tegnérs 5:2-blogg”
…
ANNONS 5:2-special! Ny tidning ute nu!
Köp den i ANNONS Aller Media-shop här!
Erbjudandet gäller inom Sverige och så långt lagret räcker!
Annons