Ny forskning: Blodprov kan hjälpa dig gå ner i vikt
Undersökningen är ett samarbete mellan flera universitet runtom i världen och har nyligen publicerats i tidskriften”American Journal of Clinical Nutrition”.
Försökspersonerna fick äta olika sunda kosttyper som sedan studerades och utvärderades. Totalt genomfördes sex större undersökningar.
Resultatet var tydligt. Genom att titta på personernas blodsockernivåer kundeforskarna rekommendera vilken diet som skulle leda till störst viktnedgång.
Läs också: Blodprov visar om du riskerar hjärtsjukdom
– Tidigare har man trott att alla ska äta samma slags kost. Men vi har funnit att man kan säga vilka som bör skära ned på fettet och vilka som bör undvika kolhydrater, säger Mads Fiil Hjoth, forskare på Köpenhamns universitet, till SVT.
Mer personlig kostrådgivning
De som har en normal reglering av socker fick rådet att skära ned på fettet, men inte vara rädda för att äta kolhydrater. De som i stället hade höga nivåer av blodsocker, rekommenderades mindre kolhydrater, men mer fett och fibrer.
Nya vanor på 21 dagar!
Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.
Läs mer och anmäl dig här!– För många människor kan rätt agerande utifrån dessa blodprover leda till en viktminskning som är 6–7 gånger större än om de äter fel kost, säger Anders Astrup, institutionsledare på Institutet för idrott och kost vid Köpenhamns universitet, till SVT.
Läs också: Fem tecken på att din diet är fel för dig
Den här gången studerades blodprov, men forskarna tror att det går att få fram ännu mer information genom att studera avföring och genetik.
– Jag tror att det här är det första allvarliga steget mot att vi gör kostråden mer personliga, säger Mads Fiil Hjorth till SVT.
Framtidens diet är anpassad efter dina gener
Läs också: Framtidens diet är anpassad efter dina gener
Annons:
Naturdiet har smarta måltidsalternativ för dig som söker en fullvärdig måltid eller ett näringsrikt mellanmål i farten. Alltid med ett högt proteininnehåll, lågt energiinnehåll men fullt av vitaminer och mineraler som din kropp behöver. Naturdiet är det smarta och enkla valet för dig som vill leva en hälsosam livsstil!
Läs mer på www.naturdiet.se