Nytt verktyg: Räkna ut din fettprocent!
BMI är ett populärt sätt att räkna ut om man är överviktig eller inte – men måttet har ifrågasatts av fetmaexperter, eftersom det inte tar hänsyn till kön, muskel- eller benmassa. Kvinnor har till exempel av naturliga skäl en högre fettprocent än män. Den som är vältränad kan också få ett missvisande resultat.
Nu har forskare tagit fram en ny formel, som i stället beräknar relativ fettmassa, det vill säga kroppens totala fettprocent. Det ger en mer korrekt bild än BMI, menar de. De kallar det nya måttet för RFM, det vill säga relativ fettmassa.
– Vi ville hitta en tillförlitligare, enklare och billigare metod för att beräkna andelen kroppsfett utan avancerad utrustning, säger studiens ledare, Orison Woolcott.
Han fortsätter:
– Våra resultat bygger på ett stort antal försökspersoner och bekräftar värdet hos den här nya formeln: relativ fettmassa är ett bättre mått på kroppsfett än många andra index som används inom medicin och vetenskap i dag, fortsätter han.
Använd vårt enkla verktyg
Det nya måttet kräver ingen avancerad utrustning, utan utgår från din längd och ditt midjemått. Du behöver inte ens väga dig. Med hjälp av en formel får du sedan ditt resultat. Här hittar du MåBra:s enkla verktyg, där du knappar in dina mått – och sedan får ett svar snabbt. Hur enkelt som helst!
Nu vill forskarna att det nya måttet ska användas i exempelvis sjukvården.
– Det här måttet är ett nytt index för mätning av kroppsfett som är lätt att använda i vården och i arbetet med att hjälpa överviktiga människor som ofta riskerar allvarliga hälsokonsekvenser som diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdom.
Gränserna för vad som är en hälsosam eller ohälsosam fettprocent får du i samband med resultatet i vårt verktyg.
Bild: Shutterstock/TT
Läs mer: