Puré är en bra idé - om du vill minska i vikt

Associationerna kanske går till barnmatsburkar nu. Men faktum är att mat i puré-form kan göra underverk för figuren – utan större ansträngningar. Här är några finfördelade fakta!

Personer som adderar grönsakspuré till sin vanliga kost blir mätta på färre kalorier. Det hävdar forskare vid Penn State University, som nyligen gjort en studie i ämnet.

De testpersoner som fick äta sig mätta på kokta och mosade grönsaker fick en snabbare mättnadskänsla än de som åt vanlig mat. I snitt åt de 360 kalorier mindre jämfört med gruppen som åt vanlig kost.

Ett hett tips är att mixa säsongens rofrukter till en matig soppa!

Källa: Tidningen Self

AV: Jennie Sandberg

BILD: Thinkstock