Choklad är extra bra för otränade
Vi tröttnar aldrig på rapporter om chokladens alla fördelar. Nu visar nya studier att godsakerna är extra bra för otränade personer.
Enligt en studie publicerad i European Journal of Nutrition kan choklad med hög kakaohalt tillskrivas ytterligare en positiv egenskap. Eftersom kakaorik choklad är laddad med antioxidanter har chokladbiten också en förmåga att bota stressrelaterade besvär.
Det är stressymtom orsakade av typen oxidativ stress som kan lindras enligt rapporten. Oxidativ stress uppstår vid högintensiv träning, främst hos otränade personer, och är starkt sammankopplad med hjärt- kärlsjukdom, cancer och alzheimer.
Kom i form på 21 dagar!
- Kostplan
- Träningsfilmer
- Recept
- Experttips
En bit 70-procentig choklad efter träningen sänker stressnivåerna och gör att kroppen återhämtar sig snabbare.
Av: Jennie Sandberg
Bild: Thinkstock