7 fördelar med att vara en högkänslig person
Hela 20 procent av befolkningen beräknas vara högkänsliga, något som ofta kallas vid sin engelska benämning, highly sensitive person eller ”HSP”.
– Det är ingen diagnos utan ett karaktärsdrag. Vissa föds med ett känsligare nervsystem, tar in fler intryck och tänker mer över dem än andra, säger Ilse Sand, dansk psykoterapeut och författare till boken Älska dig själv – en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar.
Läs mer om vad högkänslighet innebär här!
Att vara en högkänslig person betyder att man saknar ett skyddande filter, vilket innebär att alla upplevelser går rakt in. Det kan leda till att högkänsliga blir väldigt utmattade av starka intryck och stökiga sociala sammanhang. I vår tuffa och jäktade värld– där egenskaper stresstålighet och skinn på näsan hyllas – kan det ses som något negativt. Men faktum är att högkänslighet medför många positiva egenskaper och förmågor som mindre känsliga personer ofta saknar.
Här listar vi 7 fördelar som högkänsliga personer har
1. De är mer kreativa
– Högkänsliga personer har ett rikt inre liv, vilket gör dem kreativa. De känner allting starkare och upplever stor njutning genom natur, konst, musik och sex, säger Ilse Sand.
2. De är omtänksamma och empatiska
En högkänslig person är generellt sett en god lyssnare och har lätt att leva sig in i andra människors känslor.
3. De är bra på att samarbeta
– Högkänsliga personer är samvetsgranna och omsorgsfulla kollegor, får många bra idéer och vill att alla i gruppen ska må bra. De är duktiga på att ge plats åt andra, säger Ilse Sand.
4. De lägger märke till sådant som andra missar
En HSP tar in fler intryck och kan lätt se subtila detaljer som går mindre känsliga personer förbi. Hon eller han lägger märke till små signaler om hur andra mår och snappar lätt upp stämningen i ett rum.
5. De är eftertänksamma
En högkänslig person slänger sällan ur sig klumpiga formuleringar eller sårande kommentarer utan att tänka sig för.
– Det är något icke-högkänsliga personer skulle behöva lära sig av högkänsliga: att tänka lite mer innan de talar eller handlar, säger Ilse Sand.
6. De är bra på att lära sig nya saker
Eftersom HSP-personer tar in information på ett djupare plan har de lättare att förstå och minnas nya saker de lärt sig. Högkänsliga är exempelvis ofta bättre än mindre känsliga personer på att lära sig nya språk.
7. De är självständiga
Högkänsliga personer behöver tid för sig själva och orkar inte vara sociala hela tiden. De har därför också större förståelse för att dears partner behöver egentid.
– En HSP ger gärna sin partner frihet att odla sina egna intressen. De vill ju själva ha samma frihet och har inget emot att vara ensamma, berättar Ilse Sand.
Testa dig själv: Är du en HSP?
Källor: Ilse Sand, The Highly Sensitive Person, Introvertdear.com
AV: Malin Karlberg BILD: Thinkstock
LÄS MER:
Tappa kilon och förebygg demens – med rödvin och mörk choklad!
Resveratrol – ett ämne i choklad och rödvin – ger samma effekter som kalorirestriktion, enligt en ny forskningsrapport.
Läs mer: Tappa kilon och förebygg demens – med rödvin och mörk choklad
Här är första synliga beviset för tarmsjukdomen IBS
IBS är en av världens vanligaste sjukdomar. Ändå har läkarkåren haft svårt att finna bevis för tillståndet – tills norska forskare tog en närmare titt på tarmen.
Läs mer: Här är första synliga beviset för IBS
Alla pratar om bananpannkaka – så gör du
