Meny
recept
artiklar
Annons

Hur fungerar träning och Dukan-dieten?

Populära Dukan-dieten får allt fler anhängare. Men hur fungerar kosthållningen om man tränar mycket?

Dukan diet bygger på 100 tillåtna livsmedel och tre olika faser, där fördelningen mellan fett, kolhydrater och proteiner varierar.

Efter dietens attackfas, där kolhydrater utelsuts i största möjliga mån, följer cruisefasen som bygger på proteiner och utvalda grönsaker. Dessa perioder innebär ofta en effektiv viktminskning, som enligt grundaren Pierre Dukan blir varaktig tack vare sammanslagnings- och stabiliseringsfaserna. Dessa ser till att målvikten behålls livet ut.

Vill du veta mer om Dukan diet?

Vi har samlat alla våra artiklar om Dukan diet på ett och samma ställe. Klicka på länken för att läsa dem alla!

Stor guide: Allt du vill veta om Dukan Diet!

En MåBra-läsare som vässar konditionen inför Tjejvasan undrar hur lämplig dieten är om man tränar intensivt.

Vår personliga tränare Katarina Woxnerud svarar på sin blogg >> läs inlägget!


Annons


Annons

Visa alla kommentarer


Annons

Nytt om Vikt






Annons