Meny
recept
artiklar
Annons

Hur många kalorier innehåller din mat? Fråga vår smarta kaloritabell!

kaloritabell-5-2 Här kan du se energiinnehållet i våra vanligaste livsmedel - toppen för dig som äter enligt 5:2-dieten eller bara månar om midjemått och hälsa!

Vill du veta mer om energiinnehållet i våra vanligaste livsmedel? Då hittar du garanterat svaret i vår kaloritabell!

Du kan också se hur mycket du förbränner med olika träningsformer i vår motionstabell.

Psst! Köp nya numret av MåBra (02/2015) så får du en månads Actic-träningskort på köpet, en stor guide till dieten som passar din personlighet och 17 sidor smalrecept! Ladda ner appen Tidningsklippet så får du 10 kr rabatt på tidningen.

Saknar du något livsmedel? Maila dina synpunkter till vår webbredaktör malin.karlberg@mabra.aller.se.

Enhet
Gram
Kcal
Kolhydrater
Protein
Fett
* *
Räkna om
Lägg till +
Enhet
Gram
Kcal
Kolhyd
Protein
Fett

Klicka dig fram i tabellen

Bröd, bak och flingor/gryn
Flingor/gryn, müsli
Gröt, välling
Hårt bröd
Kex, kakor
Mjuka kakor, tårta
Mjukt bröd
Mjöl, bakartiklar
Vetebröd, skorpor
Övrigt
Juice, nektar
Kaffe, te, chokladdryck
Läsk, saft
Sprit
Vatten
Vin
Öl, cider
Övriga drycker
Efterrätter och godis
Choklad
Glass, sorbet
Godis
Kräm, soppa, pudding
Pannkakor, våfflor
Övrigt
Bönor, linser, ärtor
Frukt, bär
Frukt, konserverad, torkad
Frysta grönsaker
Grönsaker
Konsevererade grönsaker
Rotfrukter
Övrigt
Färdigmat
Färdigrätter
Gratäng
Paj, crêpes
Pastarätter
Pizza, pirog
Sallad
Smörgåsar
Soppa
Wok
Övrigt
Kött, chark och fisk
Chark, övrigt
Fisk
Fisk, övrigt
Fågel
Gris
Inälvsmat
Korv, hamburgare, köttbullar
Nöt
Skaldjur
Övrigt
Matfett, olja, dressing, sallad m. majonäs
Dressing
Kalla såser
Olja
Smör, margarin
Övrigt
Fil, yoghurt
Färskost
Grädde, Crème Fraiche
Mjölk
Ost
Ägg
Övrigt
Pasta, potatis, ris
Pasta
Potatis
Ris
Övrigt
Hälsokost
Buljong
Marmelad, sylt, honung
Smaksättare, tillbehör
Snacks, nötter, frön
Socker, sötningsmedel
Varm sås, stuvning

Hur många kcal ska jag äta?

Vill du räkna ut ditt dagliga kaloribehov? Mata in längd, vikt och andra basfakta i vår kalorikalkylator så får du svaret! Klicka här så hjälper vi dig

Över 3 400 kaloriberäknade recept!

Alla våra recept är kaloriberäknade, och merparten är energiredovisade. Sök enkelt och snabbt efter dina favoriter på vår receptsida! Visa recept

 

LÄS MER:

Emma gick ner 46 kilo: ”Min kropp var en soptunna”

Emma la om sina vanor och lyckades gå ner 46 kilo!
När Emma Svanholm, 29, insåg att hon behandlade sin kropp som en soptunna ändrades allt. Med nya kost- och träningsvanor gick hon ner 46 kilo.
Läs mer: Emma gick ner 46 kilo

 

Maten som gör att du tappar kilon – utan hunger!

Gör smart matval och bli mätt på färre kalorier!

Det går att minska i vikt utan vara hungrig. Genom smarta matval kan du hålla dig mätt längre – och bli av med suget. MåBra:s viktcoach Marie Tegnér hjälper dig att välja rätt.
Läs mer: Maten som gör att du tappar kilon – utan hunger!

 

Trött och hängig? Gör en juice-detox!

En juice-detox kan göra dig både piggare och friskare!

En 5-dagars juicefasta kan göra underverk för både hälsa och humör. ”Detoxen är en riktig nystart och hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter”, säger juiceproffset och matinspiratören Renée Voltaire. Här är hennes bästa tips!
Läs mer: Trött och hängig? Gör en juice-detox!

 

Stor guide: Så ökar du fettförbränningen!

ovningar

Varsågod, här har vi samlat alla enkla tips som skruvar upp din förbränningstakt. Klicka för att ta del av 20 effektiva knep!
Läs mer: Så ökar du fetförbränningen

Annons
Annons
Annons
Annons
Annons