Blir du sjuk av gluten? Testa dig här!

Kan du svara ja på en eller fler av nedanstående frågor är du i riskzonen

Vanliga tecken på överkänslighet mot gluten

1. Har du återkommande problem med förstoppning eller diarré?

2. Har du ofta ont i magen?

3. Drabbas du ofta av oförklarlig huvudvärk?

4. Känns din magen svullen efter måltid, även om du bara ätit lite grand?

5. Känner du dig trött, trots att du sovit?

6. Har du koncentrationssvårigheter?

7. Besväras du av rinnande näsa, slembildning eller smärtor i bihålorna?

8. Har du hudutslag eller eksem?

9. Har du stela eller ömma leder efter att ha vilat?

10. Är du deprimerad?

Till skillnad från celiaki, glutenallergi, är överkänslighet svårare att diagnostisera med hjälp av blodprov. Men genom att följa dieten South Beach Gluten Solution fas 1, kan du efter två veckor se om ett glutenfritt alternativ påverkas din hälsa. En viktnedgång är i alla fall att vänta, menar Agatston – du kan gå ner upp till 4,5 kilo under de två veckor som fasen pågår!

Skippa gluten och gå ner i vikt – din kostplan!

Källa: Prevention, South Beach Diet Gluten Solution

BILD: Thinkstock