"Hjälp, hur kan jag lära mig att koppla av...?"

Nu när semestern närmar sig kan det vara bra att få några tips på hur du kan lära dig att slappna av. Du kanske tillhör en av många som har svårt att sätta sig ned med en bok i lugn och ro. Här ger vår KBT-psykolog Kerstin Hellström lite hjälp på vägen.