Meny
recept
artiklar
Annons

Så många kalorier sparar du på smarta byten

Genom att göra några smarta byten i dina matvanor kan du spara massor av kalorier. Kolla in vår lista på 15 vanliga livsmedel och några mer kalorisnåla alternativ. Tänk på att många bäckar små kan göra stor skillnad…

Byt ut vissa produkter - och spara en hel del kalorier.

 

 

Livsmedel                              Kalorier/100 g
Matlagningsgrädde 15 % fett 162
Matlagningsgrädde 5 % fett 85
Du sparar 77 kalorier  
   
Creme fraiche 34 % fett 323
Creme fraiche 15% fett 162
Du sparar 161 kalorier  
   
Ost med 28 % fett 363
Ost med 17 % fett 280
Du sparar 83 kalorier  
   
Frysta pommes frites 11 % fett 243
Kokt potatis 83
Du sparar 160 kalorier  
   
Grillad kyckling med skinn 236
Ugnsstekt kycklingfilé 134
Du sparar 102 kalorier  
   
Varmkorv 22 % fett 274
Varmkorv 15 % fett 227
Du sparar 47 kalorier  
   
Kaffe latte                      ca 50
Svart kaffe 2
Du sparar 48 kalorier  
   
Kolsyrad läsk 36
Mineralvatten 0
Du sparar 36 kalorier  
   
Chips 495
Vindruvor 75
Du sparar 425 kalorier  
   
Wienerbröd 512
Kanelbulle 315
Du sparar 197 kalorier  
   
Amerikansk muffins 431
Äppelsmulpaj 245
Du sparar 186 kalorier  
   
Gräddglass 222
Isglass 95
Du sparar 127 kalorier  
   
Bearnaisesås 398
Keldas bearnaisesås 8 % fett 112
Du sparar 286 kalorier  
   
Rhode Island dressing 372
Dressing med oljebas 304
Du sparar 68 kalorier  
   
Jordgubbssylt 172
Färska jordgubbar 41
Du sparar 131 kalorier  
   
Källa: Livsmedelsverket  

 

Av: Anna Sundesten

Läs mer:
Så många kalorier innehåller snabbmaten
Hur många kalorier ska jag äta för att gå ner?
Håll koll på maten med vår enkla kaloritabell

 


Annons


Annons

  • Lena Forsbo

    Lightprodukter innehåller så mycket tillsatser! Köp fullproduk av tex creme fraiche och grädde, späd med vatten för att behålla smaken. Tillsätt redning om du vill ha det tjockare!
    Spar pengar också!

  • Pingback: Måbra

Visa alla kommentarer


Annons

Nytt om Mat






Annons