dfp_ads

Mabra

träning

Visste du att fysisk aktivitet ökar förbränningen – även de dagar du inte tränar. Här hittar du våra samlade artiklar om fettförbränning och motion.

Allt du vill veta om träning & fettförbränning

Så mycket ökar förbränningen efter träning

Fysisk aktivitet ökar förbränningen – även efter ett avslutat träningspass! Katarina Woxnerud förklarar varför, och listar energiförbrukningen efter våra vanligaste motionsformer.

Jag har hört att man ska träna på tom mage för att öka fettförbränning. Men jag orkar inte träna. Har ingen kraft, ingen ork. Hur ska jag göra? /Malin

<a href="https://personligatranaren.mabra.com/trana-hungrig-for-mer-forbranning/" target="_blank">Katarina Woxnerud svarar</a>

Boosta förbränningen med intervallgång

Här ger personliga tränaren&nbsp;Katarina Woxnerud sina bästa tips för ökad fettförbränning.

Hej! Jag har läst att man förbränner mest fett vid 60-70% av maxpulsen. Stämmer det? Hur känns det då att träna? /Stina<a href="https://personligatranaren.mabra.com/bast-fettforbranning-vid-60-eller-70-av-maxpuls/" target="_blank">Katarina Woxnerud svarar&nbsp;</a>&nbsp;<h1>Startar fettförbränningen efter 40 minuter?</h1><div>Jag har hört att man måste motionera minst 40 minuter för att fettförbränningen ska komma igång. Men nu sa en kompis att hon läst att det är 4 timmar som gäller! Då gör man ju nästan aldrig av med något fett. Vad stämmer egentligen?<a href="https://personligatranaren.mabra.com/">https://personligatranaren.mabra.com/</a>&nbsp;<h1>Fett och kolhydrater vid spinning</h1><div>Jag har börjat på spinning och läst ditt inlägg om fettförbränning. Vid mer intensiv träning förbränner man först kolhydrater sen fett. Jag försöker undvika kolhydrater och äter mest protein och grönsaker. Bränner jag mer fett då även vid högre intensitet?<a href="https://personligatranaren.mabra.com/fett-och-kolhydrater-vid-spinning/" target="_blank">Katarina Woxnerud svarar&nbsp;</a>&nbsp;<h1>Bränna fett – crosstrainer eller spinning?</h1><div>Hej. Jag undrar vilket av crosstrainer eller spinning förbränner mest fett? För jag skulle så gärna vilja bli av med mina gravid kilon och mamma magen som jag har kvar efter ett år.<a href="https://personligatranaren.mabra.com/branna-fett-crosstrainer-eller-spinning/" target="_blank">&nbsp;Katarina Woxnerud svarar</a>&nbsp;&nbsp;<h1>Fettbrännardieten: Minska 5 kilo på 2 veckor!</h1><div></div><img class="alignnone" alt="trana-5-2" src="http://mabra.com/wp-content/uploads/2013/09/trana-5-2.jpg" width="420" height="264"><div>Det är enkelt, snabbt och garanterat säkert att snabb-banta med den nya 2-veckors fettbrännardieten. Upp till 5 kilo kan du rasa i vikt!<a href="http://mabra.com/vikt/fettbrannardieten-minska-5-kilo-pa-2-veckor/" target="_blank">&nbsp;Här hittar du hela programmet!</a>&nbsp;</div></div></div></div>

Allt du vill veta om träning & fettförbränning

Så mycket ökar förbränningen efter träning

Träna hungrig för mer förbränning?

Boosta förbränningen med intervallgång

När förbränns mest fett?