Är träningsvärk kvittot på effektiv träning?
19 nov, 2013
Ger träningen effekt trots att musklerna inte ömmar dagen efter? MåBra:s personliga tränare bloggar om utebliven träningsvärk.
Annons
Hej!
Jag undrar varför jag inte får träningsvärk nån gång? Jag har en trampmaskin hemma och jag håller på med den i en timme och har några intervaller. Just när jag utför träningen svettas jag och jag känner pressen i benen men sen efter ett tag känner jag inget? Varför ?
Katarina Woxnerud, personlig tränare och MåBra:s motionsexpert, svarar:
Hej!
Troligen är du van vid att gå i trappmaskinen/crosstrainern. När kroppen är van vid en övning eller aktivitet får man… >> läs hela inlägget här
PT-tips: Så fungerar mjölksyra
Vad är egentligen mjölksyra och träningsvärk? Vår personliga tränare Katarina Woxnerud stretchar ut frågetecknen.
Annons