Trotsa tröttheten med träning
07 dec, 2009
För trött för att träna? Gör det ändå. Det gör dig faktiskt piggare!
Annons
Träning sätter fart på kroppen så att man automatiskt blir piggare.
Piggare och starkare
Vid University of Georgia gjordes en studie av personer som uppgav sig vara kroniskt trötta. Efter sex veckors träning, tre gånger i veckan, kände sig 65 procent i gruppen starkare.
Träning sätter fart på kroppen så att man automatiskt blir piggare. När konditionen förbättras syresätts blodet effektivare så att man orkar mer. Dessutom rensas utmattande stresshormoner bort.
Annons