Leilas bästa övningar – med yoga- eller pilatesboll!
30 jul, 2015
Du behöver inget dyrt gymkort! Köp istället en betydligt billigare yoga- eller pilatesboll och kom i form hemma med vår träningsexpert Leila Söderholms effektiva övningar...
Annons
”Det finns mycket man kan göra med en pilatesboll eller yogaboll (kärt barn har många namn). Själv brukar jag köpa några stycken när jag hittar billiga eller om de är på rea som jag har utomhus. Barnen älskar att leka med bollarna och själv kan jag när som helst träna med dem. Allt blir så mycket enklare när de ligger framme.” skriver MåBra:s träningsexpert Leila Söderholm i sin blogg.
Där tipsar hon om 5 effektiva övningar som du kan göra med en yoga- eller pilatesboll. Och dessutom har hon spelat in en video där hon själv visar hur du ska göra.
Du hittar alla övningarna här!
Läs mer:
Läsarfråga: ”Hur mycket behöver jag träna för att gå ner 0,5 kg i veckan?”
Annons