Hur många kalorier ska jag äta för att gå ner?

Det är många läsare som hör av sig till MåBra:s viktcoach Marie Tegnér och frågar hur många kalorier de ska äta för att gå ner i vikt. Det skiljer sig naturligtvis från fall till fall – men här har Marie staplat upp några riktlinjer som kan vara bra att följa när det gäller det dagliga kaloriintaget.

För extra kalorikoll kan du ta hjäp av vår praktiska kaloritabell.