Träna crossfit

Crossfit är en träningsform som kombinerar tyngdlyftning, konditionsträning och gymnastik. Fokuset i träningen ligger framförallt på att förbättra den egna fysiken genom att bli starkare och rörligare. I Sverige finns det runt 140 stycken crossfit-gym, som även kallas för “crossfit-boxar”, där du kan träna både individuellt och i grupp. Här får du tips om hur du tränar crossfit, som passar både nybörjaren och proffset.