Det knakar i mina leder – är det farligt?
Ända sen jag var liten har jag knakat i alla leder. Och jag menar alla. Nacke, axlar, fingrar, tår och fotleder. Det är väl mest en vanesak, men jag känner ändå en slags förlösande känsla. Är det farligt? Varför knakar det så mycket på mig?
/Karin
Sandra Hiort, MåBra:s expert inom träning svarar:
Jag vill börja med att säga att det här är inte ett av mina specialområden, så om du funderar över varför det låter så stäm av med läkare. Men frågan dyker ändå upp då och då, så jag har rotat en del i det. Med det sagt – du får ta mitt svar för vad det är. Det är inte lutat mot säkerställd vetenskap och så vidare …
Ofta är i alla fall knäpp och knak helt ofarligt. Och som jag förstått det så handlar det till exempel om att man ”knäcker” till fingrarna eller ”drar” i nacken så det knakar till så kan det bero på ledvätska och bubblor. Det kan, om jag tolkat det rätt, handla om att det bildas ett slags undertryck när man drar ut en led, som ger gasbubblor i ledvätskan. När sedan bubblan brister så bildas ett slags knäppande ljud. Det här kan låta illa, men ska vara harmlöst.
Sedan blir det lite klurigare när det gäller knak och knäppande. En axel kan till exempel knaka för att den inte är helt stabil, en höft knäppa på grund av strama muskler, eller eventuellt svag ländrygg. Knän kan också låta för att man kan behöva stärka rygg och höft men det kan även handla om förslitningar, eller artros. Eller ha helt andra förklaringar …
Låter det i kombination med att man har ont så ska man gå till läkare, så man inte gör något som gör det värre och man får dras med det längre. Jag skulle även gå och kolla om det plötsligt började låta i till exempel en axel, varje gång jag gjorde en rörelse. Så man vet att det okej att träna, så det inte får fel effekt.
Vill du också ställa en fråga?
Vi har flera experter som regelbundet svarar på läsarfrågor. Vill du ställa en egen fråga? Mejla till [email protected]. Skriv i ämnesraden vilken expert du vill ställa din fråga till.
MåBra:s experter:
- Hanna Brännlund, legitimerad läkare och specialist i allmänmedicin.
- Gunilla Hasselgren, legitimerad läkare och specialist i allmänmedicin.
- Christina Lundell, ST-läkare inom allmänmedicin och doktorand inom kvinnohälsa.
- Anna Bennich, legitimerad psykolog och psykoterapeut.
- Nathalie Siljerud Joo, legitimerad psykoterapeut med KBT-inriktning, driver Stockholm Parterapi.
- Maria Jacqueline Bratt, socionom, specialiserad på bland annat konflikthantering.
- Sandra Hiort, personlig tränare, kostrådgivare, friskvårdskonsult och stressrådgivare.
Vill du läsa mer? Här hittar du alla frågor och svar från våra experter.
Foto: TT/Shutterstock