Vestibulit – hur kan jag lindra mina smärtor vid sex?
Fråga: För en tid sedan fick jag veta att jag hade vestibulit. Men eftersom jag varken hade sex eller någon partner, var det inte så farligt. Nu har jag däremot träffat en man och jag vill ha sex. Men det gör så ont.
Finns det något som jag kan göra för att kunna ha ett fungerande sexliv? Kan jag vänja mig genom att försöka bortse från att det gör ont? /”Moa”
Relationsexperten Nina Ljungberg svarar: ”Skynda långsamt”
Vestibulit/vestibulodyni är ett smärttillstånd som beror på överkänsliga nerver i slidan. Förutom lite rodnad är det inget som syns, men det känns! Vestibulit kallas även för ”brinnande vulva”, vilket är ett beskrivande namn eftersom det kan svida, bränna och göra ont.
Nina Ljungberg
- Nina Ljungberg arbetar som kurator. Hon är socionom med vidareutbildning i sexologi och svarar på läsarfrågor om sex, samliv och relationer.
Smärtan uppstår vid tryck, beröring eller när slidan töjs ut som vid användandet av tampong eller penetrerande sex. Men vestibulit kan också orsaka besvär i icke sexuella sammanhang; exempelvis när kläder sitter åt eller vid cykling och ridning.
Smärta i underlivet ska alltid utredas av läkare eller gynekolog för att du ska få rätt hjälp. Det finns inget botmedel men det finns symptomlindring. Exempel på behandling kan vara; KBT, samtalsstöd, beröringsövningar, kroppskontroll och muskelavslappnande övningar, låg dos antidepressiv medicin eller muskelavslappnande injektioner. Vid smekning och samlag kan bedövningscreme underlätta genom att känsligheten minskas.
Men ha aldrig sex som gör ont! Vid smärtsam sex förvärras problemen och har du upplevt sex som gör ont kan minnet av smärtan skapa nya obehag samt ge ökad oro för att det onda ska upprepas och även vaginos/slidkramp kan utvecklas. Så när sex inte känns bra – avbryt direkt eller backa till tidigare moment. På så sätt skapar du nya positiva och sköna minnen av sex i stället för smärta. Vägen till skönt sex är alltså att ”skynda långsamt” och ha en öppen kommunikation med din partner så att du känner dig trygg och kan slappna av.
Ha bara sex när du är kåt och använd gärna extra glidmedel. Se sex i en bredare bemärkelse än samlag, utforska hela kroppen och vilken beröring som ger dig njutning.
Vill du också ställa en fråga?
Vi har flera experter som regelbundet svarar på läsarfrågor. Vill du ställa en egen fråga? Mejla till [email protected]. Skriv i ämnesraden vilken expert du vill ställa din frågan till.
MåBra:s experter:
- Hanna Brännlund, legitimerad läkare och specialist i allmänmedicin.
- Gunilla Hasselgren, legitimerad läkare och specialist i allmänmedicin.
- Christina Lundell, legitimerad läkare som även forskar inom kvinnohälsa på Karolinska Universitetssjukhuset.
- Michael Seipel, legitimerad läkare med lång erfarenhet, bland annat specialiserad på smärtproblematik.
- Anna Bennich, legitimerad psykolog och psykoterapeut.
- Nathalie Siljerud Joo, legitimerad psykoterapeut med KBT-inriktning.
- Maria Jacqueline Bratt, socionom, specialiserad på bland annat konflikthantering.
- Nina Ljungberg, kurator och socionom med vidareutbildning inom sexologi.
- Sandra Hiort, personlig tränare, kostrådgivare, friskvårdskonsult och stressrådgivare.
Vill du läsa mer? Här hittar du alla frågor och svar från våra experter.
Foto: TT
