3 tips när din partner är stressad över ekonomin
Om din partner känner att ni inte längre har kontroll över er gemensamma ekonomi kan det skapa spänningar i relationen – som leder till en hel del tjafs. Men om du ser helt annorlunda på situationen kanske det inte är ekonomin som är det underliggande problemet. Det menar psykologen Johan Waara.
– Det kan ju vara så att den emotionella delen egentligen är den som skaver. Och att man härjar på varandra om ekonomin, men egentligen finns det en emotionell problematik, säger han.
Identifiera vad som orsakar gräl
Bråkar ni ofta om pengar bör ni ta reda på om det är någonting annat som skapar konflikten, anser psykologen. Detta kan ni göra på egen hand eller med hjälp av parterapi, där ni kan jobba med tekniker som empatiskt möte.
– Då kan det visa sig att det är ekonomin som är problemet, och det problemet läcker ut i mycket annat. Den ena konsumerar mycket mer än vad ni har (råd med, reds.anm) och den andra är sjukt stressad över det, säger psykologen.
Om du och din partner hamnat i den situationen, är det viktigt att ni jobbar med det gemensamt, framförallt om ni har delad ekonomi. Gör man inte det, kan det leda till att relationen tar slut, varnar Johan.
LÄS OCKSÅ: Ny studie: Ekonomisk ångest kan trigga impulsköp
Strukturera ekonomin tillsammans
Om ni inte tjafsar, utan är sams, och du märker att din partner är stressad och orolig kan du även hjälpa honom eller henne på flera olika sätt.
– Det behöver man inte gå i terapi för, säger Johan.
Men hur stöttar och hjälper man sin partner på bästa sätt? Ett första steg kan vara att hjälpa honom eller henne att skapa en tydlig överblick och att strukturera ekonomin. Behöver ni kanske dra ned på vissa kostnader eller anpassa semester- och helgplaner?
Ni kan också ta fram en gemensam plan för hur ni ska förbättra er ekonomi på sikt.
– Man kan tänka på det som förberedelser inför ett maratonlopp. Det krävs en långsiktig plan med olika typer av träningspass och kortare lopp innan man är redo för den större utmaningen. Så du kan tänka i den typen av termer, att det här måste lösas över tid och under en ganska lång tid, säger Johan.
Stötta din partner mentalt
Du kan även ge din partner mentalt stöd. Ekonomisk stress kan bland annat orsaka förväntansångest, en oro för vad som kan hända härnäst. Eftersom framtiden är oviss är det viktigt att inte fastna i detta ältande, menar psykologen.
– Att hjälpa personen att försöka släppa det här ältandet om framtiden. Eller ältandet bakåt. Åh, varför gjorde jag så? Varför gjorde jag så? Varför gjorde jag så? Det blir som en hackande skiva, säger Johan.
Foto: TT/Shutterstock