Adhd-diagnosen vände livet för Linda: "Jag tycker om mig själv nu"

Linda Andersson gick länge med känslan av att vara ensam och oförstådd. Hon mådde dåligt, hade dålig självkänsla, ångest och kände sig som en drama queen. Kring lunchtid om dagarna var hon tömd på energi. Efter att ha hamnat i en depression fick hon som 29-åring ­diagnosen adhd och många pusselbitar föll på plats.

Hur mår du efter adhd-diagnosen?

– När jag fick diagnosen hamnade jag i en utmattningsdepression, för jag ville förändra allt på en och samma gång. Det var ganska typiskt mig, att inte kunna fokusera på en sak i taget. Det var mycket stress och ingen struktur. Jag hade inte klarat mig utan min adhd-medicin, som hjälper mig att klara av det jag vill men aldrig klarade förut. Jag mår så mycket bättre i dag och vågar vara mig själv fullt ut. Diagnosen har stärkt min självkänsla och mitt självförtroende, jag är gladare och får ut mer av livet. Jag tycker om mig själv, det gjorde jag inte förut, säger hon.

Efter reklamen: Leva med ADHD – 3 tips från Elaine Eksvärd

Vad är viktigt för dig för att få livet att fungera?

– Definitivt rutiner och struktur. Sömnen är viktig, sover jag inte ordentligt har inte medicinen samma effekt, och om jag tränar mår jag så mycket bättre. Träningen ger dopamin och det är någonting vi med adhd har brist på. Mitt liv hade inte heller fungerat utan en fysisk kalender, den bär jag alltid med mig.

Hur påverkar adhd:n dig?

– Utåt kan jag se ut som världens lugnaste person, men i mitt huvud är det ett enda stort kaos. Jag har ­medelsvår adhd i kombinerad form, vilket innebär att jag inte är fysiskt hyperaktiv hela tiden, men det betyder inte att min hjärna inte är det. Det kan också vara så att hjärnan inte synkar med kroppen. Jag kan vara jättetrött i hjärnan men ha sprättande energi i kroppen, och då måste jag ut och röra på mig trots att jag ­egentligen inte orkar.

Maria fick adhd-diagnos vid 54: ”Blivit tystare i mitt huvud”

Finns det något du ­uppskattar med din adhd?

– Jag pratar ofta innan jag tänker, vilket jag tyckte var jobbigt förut, men det leder ofta till roliga situationer. Jag är kreativ och bra på att hitta lösningar. Jag har min adhd-diagnos att tacka för att jag i dag jobbar jag med det jag brinner för. Jag uppskattar när jag har hyperfokus, då kan jag bränna av saker ­väldigt snabbt. Men det kan också vara så att jag inte äter lunch eller knappt avbryter för att kissa, och dagarna efter är jag helt slutkörd. Vi har inte mer energi än andra, vi bränner den bara på ett annat sätt. Därför skulle jag inte heller säga att adhd är en superkraft, utan ett annat sätt att fungera.

Vad vill du ge dina lyssnare och följare?

– När jag var sjukskriven för utmattning letade jag efter en podd som inte fanns. Så jag och en väninna ­startade den i stället. Det var för sju år sedan och då var inte lika många öppna med sin adhd. Man känner sig så utelämnad och ensam när man fått en diagnos så jag ville skapa igenkänning och ge dem självkänsla. Man ska inte skämmas för att man har en diagnos.

Din Instagram är full av citat med igenkänning – vilket är din favorit?

– Jag känner djupt och intensivt, jag reagerar starkt och impulsivt, sen tänker jag grundligt och ältar.

Foto: Privat