Läsarfråga: "Vilken typ av smör är nyttigast?"
Fråga:
Jag var på en föreläsning där de tog upp mättade, enkel- och fleromättade fetter. De sa att man kan tänka på att byta ut smöret hemma. Deras tumregel var: ”Ju hårdare ditt smör är i rumstemperatur, desto mer mättat fett innehåller det.”
Min tanke är då att Lätta är dåligt, det har samma konsistens oavsett hur länge det står framme, medan Bregott smälter i rumsvärme. Enligt innehållsförteckningarna innehåller Lätta endast 15 gram mättat fett mot Bregott som har 40 gram. Vilket är bäst?
Sara
Svar:
Det är sant att ett hårt fett är mer mättat än ett flytande och vi ska se upp med mängden mättat fett som vi stoppar i oss eftersom>>Läs hela svaret här!
Ställ din fråga till viktcoachen Marie Tegnér här!
Här kan du läsa tidigare frågor och svar.
LÄS MER:
Köp Marie Tegnérs 5:2-bok till specialpris!
Första upplagan av MåBra-viktcoachen Marie Tegnérs succébok ”5:2 för kvinnor” sålde slut – men nu har vi den åter i lager! Som MåBra-läsare får du den till ett extra bra pris.
Läs mer: Köp Marie Tegnérs 5:2-bok till specialpris!
Nya 5:2-recept – alla under 200 kalorier!
Läs också:
Nya 5:2-recept – alla under 200 kalorier!
5:2-recept – viktcoachen väljer sina favoriter!
Fastedag – och vad ska jag äta? Med MåBra:s 5:2-recept blir fastan enkel, mättande och festlig!
5:2-recept – viktcoachen väljer sina favoriter!
Missa inte MåBra:s kaloritabell!
– perfekt för dig som följer 5:2-dieten!
Nu kan vi presentera en helt ny kaloritabell här på mabra.com! Med en helt ny sökfunktion och massor av nya livsmedel kommer den att bli din bästa vän i köket!
Du får inte bara information om hur många kalorier olika livsmedel innehåller – utan även en exakt fördelning av kolhydrater, fett, och proteiner. Perfekt för dig som vill hålla koll på hur mycket kolhydrater du stoppar i dig!
Vi har även tagit fram en funktion där du kan räkna ut ditt dagliga kaloribehov – ett bra verktyg för dig som vill gå ner i vikt eller behålla din nya vikt.