Viktcoachen: Nej, du har inte "dålig karaktär"!
Har du dålig karaktär…?
…eller är det brist på motivation? Hmm, tänker du kanske, vad är skillnaden?
Jo, jag hör ganska ofta människor säga att de har så svårt att lyckas gå ner i vikt för att de har dålig karaktär. Jag har funderat på det där en del… Har jag själv dålig karaktär eftersom jag ofta faller för frestelsen att äta sådant som jag inte borde? Eller ska jag anse att den är bra eftersom jag numera kan hålla min vikt någotsånär stabilt där jag vill ha den?
Nu har jag kommit fram till>>Läs hela inlägget här!
LÄS MER:
”Varför försvinner inte magen när jag går ner i vikt?”
MåBra:s viktcoach Marie Tegnér har fått en fråga från Caijsa som gått ner 6 kilo, men inte märkt av någon skillnad på midjemåttet. Se vad hon svarar!
Läs mer: ”Varför försvinner inte magen när jag går ner i vikt?”
5:2-succé: ”Jag har tappat 11 kilo – och fått en helt ny livsstil!”
Helena Lunander hade inte svårt att gå ner i vikt, problemet var att hon alltid gick upp igen. Med hjälp av 5:2 har hon äntligen hittat en livsstil som fungerar – och blivit 11 kilo lättare på kuppen!
Läs mer: ”Jag har tappat 11 kilo – och fått en helt ny livsstil!”
Mättande 5:2-recept med extra mycket protein!
Livsmedel rika på protein jämnar ut blodsockerkurvan och ger dig en större och mer varaktig mättnad än mat med mycket kolhydrater. Här är några av våra mest proteinrika 5:2-recept!