"Behöver känslig mage extra vitaminer?"

Känsliga magar mår inte bra av för mycket frukt. Men hur får man i sig rätt vitaminer då? Vår läkare Gunilla Hasselgren tipsar!

”Jag har IBS-mage och fruktosintolerans. Jag kan inte äta fem frukter om dagen och mycket grönt som man brukar rekommendera. Jag är lite orolig över att jag inte får tillräckligt med vitaminer och mineraler från min ”fattiga” mat. Jag tar multivitaminer och tillskott. Hur ofta och hur lång tid får jag ta vitaminer? Måste jag ta dem regelbundet eller ta paus emellan? Hur ska jag göra rätt? ”

MåBra-läkaren Gunilla Hasselgren svarar: Hela mag-tarmkanalen styrs av reflexer, vårt automatiska nervsystem, vilket gör att den är beroende av att vi mår bra och är i balans. Rubbas balansen av att vi är oroade, stressar, sover eller motionerar för lite rubbas även tarmen. Allt hänger ihop och […]  läs mer