Hudläkaren: Därför får du pormaskar – och så slipper du dem

Efter reklamen: 3 tips för att ta hand om både hud och miljö

Pormaskar uppstår när talgkörtlarnas öppning blockeras och man kan se en svart eller vit prick i huden.

– Benämningen "pormask" kommer av att innehållet som pressas ut liknar en liten mask, säger Anne Birgitte T. Nordal, hudläkare på Skin Clinic, till Dagbladet.no.

Hon förklarar att kroppen är täckt av miljontals porer, det vill säga små öppningar som innehåller hårsäckar, talgkörtlar och svettkörtlar. De gör det möjligt för huden att producera svett som kyler ner oss och talg som smörjer hudens yta.

– Om talgkörteln blir tilltäppt av talg, döda hudceller eller bakterier kan man se en svart eller vit prick. Dessa kallas i dagligt tal för komedoner eller pormaskar.

Skillnaden mellan en pormask och en finne är att en pormask inte är inflammerad.

– När kroppen producerar rätt mängd talg förblir huden ren, slät och skyddad. När kroppen producerar för mycket talg kan man få fet eller oljig hud. Om talgkörtelns öppning är igentäppt kan pormaskar eller akne utvecklas. En tilltäppt talgkörtel beror delvis på en obalanserad produktion av hudceller, säger Anne.

Det kan orsaka pormaskar

Enligt hudläkaren kan följande faktorer bidra till att vissa människor får pormaskar medan andra inte får det:

• Utveckling av fria fettsyror från talgen, orsakad av aknebakterier.
• Överhydrerad hud före menstruation, från fuktkrämer eller i varma förhållanden.
• Kontakt med olika kemikalier, t.ex. oljiga pomader, isopropylmyristat, propylenglykol och vissa färgämnen i vissa typer av kosmetika.
• Skador på talgkörtlarna genom att pormaskar och finnar kläms ut, överdriven tvättning av huden, kemisk peeling eller laserbehandlingar.
• Akne med pormaskar är vanligare hos rökare än hos icke-rökare.
• Hos vissa personer kan mjölkprodukter och livsmedel med högt glykemiskt index, så kallade snabba kolhydrater, bidra till att främja komedo-akne.

Anne rekommenderar att du går till läkare om du vill ha hjälp med att behandla pormaskar och akne. Du kan också få bra hjälp av en hudvårdsexpert, eller börja med att fråga på ett apotek.

– Du ska inte klämma på pormaskar även om det kan vara frestande. Att klämma på pormaskar kan göra att huden blir irriterad och röd, vilket kan leda till inflammation och akne. Om du inte klämmer på pormaskarna minskar du också risken för att få ärr och pigmentförändringar, säger hon.

Dessutom kan pormaskarna förvandlas till finnar även om du inte klämmer på dem.

– En rekommendation för att förebygga pormaskar är att använda oljefritt smink och att tvätta ansiktet, åtminstone på kvällen, med en mild rengöring och vatten. Krämer och hudvårdsprodukter som uppfyller detta märks ofta som "icke komedogena", säger Anne.

Hon rekommenderar hudvårdsprodukter som har en milt exfolierande effekt på hudytan.

– Leta efter ansiktsrengöring eller krämer som innehåller salicyl- eller glykolsyra i varierande styrka. Men fråga alltid där du köper din hudvård för att få rätt vägledning.

Vad är det absolut bästa mot pormaskar?

Läkaren: Var aktsam om du har känslig hy

"Det kan låta naturligt – men är inte alltid det bästa för huden"

– Det bästa botemedlet är retinoider (A-vitaminsyror).

Tips för att minimera porer

Porerna är som som sagt nödvändiga för vår hud, så de måste finnas. Men de behöver inte vara så stora, enligt hudvårdsexperten Anne Kathrine Hansen.

– Vissa hudtyper har större porer än andra, och jag vet också att en bra hudvårdsrutin har mycket att göra med porstorleken. Även om storleken på dina porer är genetiskt betingad kan hudvårds- och sminkrutiner göra stor skillnad, säger hon.

Anne Kathrine har lång erfarenhet när det gäller att minimera porer. Hon listar sex av sina bästa tips:

1. Rätt rengöringsmedel

Tilltäppta porer ser större ut. Det är därför det är så viktigt att välja rätt rengöringsprodukt för din hud. Välj en som innehåller salicylsyra, vilket minskar antalet döda hudceller som finns kvar i porerna. Detta gör att talgen kan flöda som den ska i huden, utan att täppa till porerna. Salicylsyra minskar också överflödigt talg på hudens yta, vilket också leder till mindre synliga porer.

2. Exfoliering

Den här delen av din hudvårdsrutin är extremt viktig! Regelbunden exfoliering håller döda hudceller borta från hudytan och porerna. Detta förhindrar att porerna blir tilltäppta, uttänjda och ser större ut. Du kan göra detta med en ansiktsborste som du använder tillsammans med din rengöringsprodukt, eller så kan du använda en exfoliator som är anpassad för din hud.

LÄS OCKSÅ: Hudvårdsexperten: 6 ingredienser som fungerar

3. Använd vitamin A

A-vitamin finns i en mängd olika former och det är viktigt att du får hjälp av en hudterapeut att välja rätt produkt för din hud. I allmänhet är detta vitamin en hudförnyande ingrediens. Du hittar den i anti-ageing-produkter där den minimerar linjer och jämnar ut hudytan. Det finns också i produkter mot akne, där vitaminet ser till att porerna inte täpps till, samtidigt som frisk hud syns på ytan. Retinol är en form av A-vitamin som har en fjällande effekt på huden eftersom du byter hud ganska snabbt. Om du har känslig hud eller inte vill att huden ska flagna, kan du uppnå exakt samma resultat med andra former av A-vitamin under en längre tidsperiod.

4. Kläm inte pormarkar

När du klämmer på din hud kan du faktiskt orsaka permanent skada. Det du uppnår kan vara motsatsen till vad du vill ha; permanent stora porer. Dessutom vill du inte tillföra bakterier från dina händer, eftersom det kommer att leda till mer akne och större porer i det långa loppet. Ha tålamod och låt produkterna göra jobbet!

Efter reklamen: Så ofta bör du tvätta ansiktet - enligt experter

5 Använd en primer

Har du märkt att dina porer kan se ännu större ut efter att du har applicerat foundation? Det är förstås motsatsen till vad du vill. Det är då du ska använda en primer. Den lägger sig som ett lager på hudens yta och ger en jämn bas för din foundation. Dessutom fäster ditt smink mycket bättre på en primer än direkt på huden.

6. Lermask

Masker med kaolinlera är bra för hud med stora porer. En eller två gånger i veckan räcker för att se att detta hjälper dina porer. Dessa masker absorberar överflödigt sebum och ser till att huden och porerna hålls fria från avfallsprodukter, sebum och föroreningar.

Den här artikeln har översatts av MåBra-redaktionen. Det är en förkortad version som tidigare publicerats på Dagbladet.no. Foto: TT/Shutterstock, Pressbild.