Frukt & grönt som gör att du går ner i vikt

Trots att de flesta frukter och grönsaker är bra för hälsan finns det de som är lite bättre för just vikten. Det har forskare kommit fram till.

När försökspersonerna i en studie fick lägga till en portion extra av olika frukt och grönt blev slutresultatet olika beroende på typen av frukt eller grönsak. De vägdes vid start och vart fjärde år i under flera decennier, och genom att analysera resultatet kom forskarna fram till vilka frukter och grönsaker som är bäst – och värst – för vikten. Här är resultatet:

Frukt och grönt som gör att du går ner mest i vikt

1. Blåbär

2. Blomkål

3. Plommon

4. Päron och äpplen

Här är frukterna och grönsakerna som gör att du går upp i vikt!

AV: Vivvi Alström

BILD: Thinkstock