Läsarfråga: "Hur äter jag nyttigt på bilresan?"

Fråga: 

Nu har det hänt igen. Jag blev superhungrig på bilresan och det enda som fanns där ute i bushen var bensinmackar med begränsat matutbud. Jag äter enligt 5:2-metoden, och det här var inte en av mina fastedagar. Vad ska jag äta om jag hamnar i en liknande situation i framtiden? Och vad borde jag alltid ta med mig på mina resor?

Inez

Svar:

Du har gett halva svaret själv, Inez. Jag gissar att du inte>>Läs hela svaret här.

Ställ din fråga till viktcoachen Marie Tegnér här.

Här kan du läsa tidigare frågor och svar. 

LÄS MER:

5:2-maten som mättar bäst per kalori

5:2-febern sprider sig över landet och vi får mängder av frågor kring lämplig mat att äta under lågkaloridagarna. Här är en lista på smart 5:2-mat som mättar bäst per kalori, intressanta kostfakta för alla som värnar om minskat midjemått!

Läs mer: 5:2-maten som mättar bäst per kalori

Nyttiga mellanmål som hjälper dig gå ner i vikt

Blir du hungrig mellan måltiderna? Då gäller det att planera för sunda mellanmål! Här ger vi dig några matiga tips.

Läs mer: Nyttiga mellanmål som hjälper dig att gå ner i vikt

10 sätt att slippa suget efter sötsaker och skräpmat

Du har bestämt dig för att undvika fikabröd, godis och friterat. Men så kommer det plötsligt – Det Stora Suget som är nästintill omöjligt att stå emot. Här är 10 smarta tips som hjälper dig!

Läs mer: 10 sätt att slippa suget efter sötsaker och skräpmat

Metoden som gör dig smal för livet – utan bantning