"När behöver jag extra vitaminer?"

Hur vet man om kosten ger tillräckligt med näringsämnen? Vår nutritionist Anki Sundin svarar på en läsarfråga.

”Jag är osäker på om jag får i mig tillräckligt med näringsämnen genom maten som jag äter. Hur kan jag få reda på om jag behöver kosttillskott? Och hur ska jag veta vilka extra vitaminer eller mineraler som jag eventuellt behöver ta extra av? Det finns ju en stor mängd tillskott från olika företag på marknaden – hur hittar jag de bästa produkterna?”

Lotta

Anki Sundin svarar:

”Du ställer en viktig fråga. Det är inte bara att traska i väg till hälsokosthyllan och plocka på sig en massa vitaminer och mineraler. I bästa fall händer inget om man får i sig för mycket av något näringsämne, i värsta fall … >>läs mer”