"Hur ska jag göra för att må bra?"

Att bryta ett negativt tankemönster kan vara svårt. En av våra läsare har hört av sig till KBT-psykologen Kerstin Hellström för att få några tips om hur hon kan släppa de negativa tankarna – och äntligen börja må bra. Här delar Kerstin med sig av några användbara råd som kan hjälpa till att bryta tankemönstret och ge bättre självkänsla.