Beteendevetaren: Så avslöjar du parasiterna i ditt liv
Du ställer upp i vått och torrt, lånar ut pengar, hjälper till med flytten, tröstar och avlastar – men får sällan eller aldrig någonting tillbaka. Till slut känner du dig totalt slut och dränerad på ork – du har träffat på en mänsklig parasit.
– Den här typen av beteende har blivit allt vanligare, nästan alla jag har pratat med inför min bok har mänskliga parasiter i sitt liv, säger beteendevetaren Lisbet Duvringe, som har skrivit boken Mänskliga parasiter.
Att det blivit så vanligt beror bland annat på att det i dag finns fler tillfällen för parasiterna att blomma ut. De här personerna har ofta ett behov av att ständigt stå i centrum, till exempel genom att väcka medlidande och framstå som oskyldiga och hjälplösa. De vill gärna ha beundran och komma nära sitt offer för att hitta svagheter att utnyttja. När de gjort det, livnär de sig på andra utan att ge någonting tillbaka.
– Dagens samhälle med sociala medier banar väg för en parasitisk livsstil, där man förväntar sig en vip-behandling som en rockstjärna utan att behöva anstränga sig själv. De finns på jobbet, kanske är det din chef som öser arbetsuppgifter över dig och säger saker som ”du tar hand om den här dragningen, va?” Och sedan tar åt sig äran för ditt slit, säger Lisbet Duvringe.
Känn igen parasiten
- De tar mer än de ger.
- De är mästare på att förklä sig, att framstå som oskyldiga och hjälplösa.
- När du försöker sätta gränser får de dig att känna skuld eller ansvar för deras välmående.
- De manipulerar med charm och smicker – eller till och med kärlek.
- De lämnar sina offer fullständigt tömda på energi.
- De spelar på ditt behov av att vara behövd.
Svårt att se tecknen på parasiten
Parasiterna kan finnas i familjen också, kanske är det ditt vuxna barn som hela tiden ber dig hjälpa till med tvätten eller räkningarna. Och de finns bland dina vänner i form av den där personen som nästan aldrig tar notan när ni går på aw och som aldrig bjuder tillbaka på middag.
– Det kan också vara din partner som utövar känslomässig utpressning. Hen kan manipulera dig för att få fördelar genom smicker och skuldbeläggande, och om du sätter ner foten får du höra: ”Hur kan du tro att JAG skulle utnyttja dig?” Då gäller det att stå emot den här manipulationen.
Lisbet Duvringe menar att det parasitiska beteendet är svårfångat. Ofta ljuger personen systematiskt.
– Problemet är att vi oftast känner självtvivel och hellre friar än fäller. Vi hittar gärna förklaringar till varför personen gjorde som hen gjorde, kanske hade personen bara en dålig dag?
Finns ofta drag av narcissism
Kanske kan man inte alltid sätta fingret på varför man känner obehag när man umgås med personen.
– På så sätt är självtvivel bra. Det är till för att du ska se saker ur flera perspektiv och resonera med dig själv. Så luta dig tillbaka och fundera på om det finns ett mönster i beteendet. Om det gör det, måste du börja sätta gränser. Tala om för personen att du ser vad hen håller på med, säger Lisbet Duvringe.
Vilket kan vara lättare sagt än gjort: Parasiten är ofta känslig för kritik och kan bli aggressiv om du sätter ner foten. Ibland finns också stråk av narcissism och psykopati hos de här personerna.
– Du går alltid minus men parasiten har inga bekymmer med det, hen förväntar sig att vi ger och ger.
Sanera ditt liv från ohyra
Till slut har personen sugit ut dina resurser totalt. I svåra fall kan det bästa vara att ”röka ut” parasiten ur ditt liv helt och hållet, precis som man sanerar hela lägenheten när man får ohyra.
– Relationer kräver ömsesidighet och om det inte finns en ömsesidighet, är den inte mycket att ha, säger Lisbet Duvrige.
Hantera parasiterna
– 6 råd
- Hitta dina egna behov: Vad vill du använda din tid till? Vill du vara den som alltid hjälper? Vilka förväntningar har du på ditt liv?
- Titta på fakta: Har personen tagit notan någon av de senaste gångerna? Bjuder hen tillbaka? Blir du hembjuden på middag? Är det alltid du som får ta disken för att din partner är för trött? Eller känns det som personen utnyttjar din hjälpsamhet?
- Dokumentera! Skriv upp den fakta du hittar.
- Leta efter mönster: En gång är ingen gång, men om du har blivit utnyttjad tre gånger så är det ett mönster!
- Ge svar på tal: Om kollegan eller chefen säger ”tar du den här dragningen” – svara då ”jag behöver min tid själv”. Eller ställ motfrågan ”vad kan jag förvänta mig av dig”?
- Sätt gränser! Tala om att du förstår vad parasiten håller på med.
Foto: Shutterstock/TT, Åsa Stöckel