Kom igång med sexlivet efter separationen – tre tips
Helt plötsligt kan livet vändas upp och ner. Den där tryggheten och det välkända sexlivet tillsammans med din partner, sen många år tillbaka, har tagit slut. Vissa kanske upplever en lättnad över att få stå på egna ben igen och tycker att det känns spännande att upptäcka något nytt. Men för andra kan det kännas lite läskigt, som om man är exponerad och utsatt. Sexologen Suzann Larsdotter ger tips på hur du vågar komma igång igen.
Undvik sex med ditt ex
Först kan det vara bra att acceptera att relationen har tagit slut. Det kan förstås vara lättare sagt än gjort om man har varit tillsammans länge, och när det bara är den ena som vill separera. Men tiden brukar läka alla sår. Suzann avråder dock bestämt att fortsätta ha sex om relationen har tagit slut.
– Det finns alltid risk för att sex med ett ex inger en förhoppning om att bli tillsammans igen, hos den som egentligen inte vill att relationen ska ta slut. Medan den som är bestämd med att det är slut, bara vill ha sex och inget mer, säger Suzann och fortsätter:
– Det är lätt att skapa ett känslomässigt ingenmansland som gör att ingen kan gå vidare. Och risken finns att någon eller båda blir sårade i slutändan.
En frihet och en nystart
Försök ändra ditt mindset till att istället för att gå runt och deppa, istället är fri. Du är fri att forma ditt sexliv precis som du vill. Du kanske blir nyfiken på att ha sex med någon av samma kön. Du kanske vill börja använda sexleksaker som du har varit emot tidigare. Du kanske fantiserar om att testa på "swingerslivet". Det finns så mycket att upptäcka för dig där ute. Det viktiga är att låta det ta tid.
– Ja, låt det ta tid. Och det kan förstås bli jobbigt om den andra har träffat en ny på en gång. Men det viktiga är då att hela tiden utgå ifrån sig själv och fråga dig själv vart du står någonstans och vad du vill ha för relation framöver.
Ett måste att vara tydlig
När vi separerar från ett längre förhållande, kan det för många vara skönt och kännas fritt att få ha lösa förbindelser ett tag. Att ligga runt och prova sig fram för att på så sätt ta reda på vad man gillar och inte gillar. Det kan kännas som om man får en nystart med sig själv. Men det är också viktigt att vara tydlig med de du träffar.
– På min mottagning är det inte ovanligt att jag träffar både män och kvinnor i 40-50-årsåldern som bara njuter av att ligga runt. Om du då träffar någon som aldrig har haft en relation, eller som har varit singel mycket längre tid än vad du själv har varit, är det viktigt att vara tydlig med vad ni båda vill ha ut av relationen, säger Suzann.
LÄS OCKSÅ: Kalle Norwald: Så ökar du ditt sexuella självförtroende – 3 tips
Foto: TT/Shutterstock, privat