Fråga relationsexperten Relationstips Sexliv Sexleksaker Vänskap Singellivet

Experten: Så får du en bättre relation till dina föräldrar

04 nov, 2024
En mamma och dotter som bråkar.
Foto: TT
Relationen till dina föräldrar är ofta en av de mest betydelsefulla du har i livet – men ibland kan relationen vara ansträngd. Kanske har ni olika åsikter, svårt att kommunicera eller så förstår dina föräldrar inte dina livsval. Här ger experten tips på hur du kan förbättra relationen till dina föräldrar.
För att spara den här artiklen måste du vara inloggadLogga in på ditt kontoellerSkapa ett konto kostnadsfritt
Annons
Äldsta syskonet? Se 5 vanliga saker som tas upp i terapinBrand logo
Äldsta syskonet? Se 5 vanliga saker som tas upp i terapin

Samhället, attityder och tankar förändras från generation till generation. De flesta ser nog sina föräldrar som lite gammalmodiga i vissa sammanhang.

En viktig grund för en bra relation är en öppen och ärlig kommunikation. Om du vågar dela med dig av dina tankar och känslor kommer ni få en bättre förståelse för varandra. Trots det kan det vara svårt att sätta gränser till föräldrarna. Kanske har dina föräldrar åsikter om ditt karriärval eller har starka känslor för vem du dejtar? I sådana situationer krävs det att du går igenom en frigörande process för att du ska kunna bli självständig.

Tone Haldorsen som är legitimerad parterapeut och sexolog i Norge menar att det är viktigt att sätta gränser till sina egna föräldrar.

Annons

– Om man sätter de här gränserna kan man få en mycket bättre relation med sina föräldrar, säger hon till KK.no.

LÄS OCKSÅ: Föreläsaren: Finns stor press på föräldrar att vara perfekta.

5 viktiga gränser för en sund relation

Här är 5 gränser du bör sätta för att ha en bra relation och kommunikation till dina föräldrar enligt parterapeuten Tone Haldorsen.

  1. Kommentera inte vikt eller utseende.
  2. Kommentera inte ekonomi och yrkesval.
  3. Skvallra inte och prata inte negativt om familjemedlemmar.
  4. Prata inte illa om val av partner, barnuppfostran och liknande.
  5. Tro inte att allt ska göras på samma sätt som när föräldrarna var unga. Det är okej att göra saker annorlunda.
En mor och dotter som bråkar med varandra.
En viktig grund för en bra relation är en öppen och ärlig kommunikation – och att sätta gränser. Foto: TT

Föräldrars förväntningar – en utmaning för många

De flesta föräldrar kommer förmodligen att respektera dig och acceptera dina gränser, men för en del föräldrar är det svårt.

– Det är många vuxna som kämpar idag för att deras föräldrar till exempel har haft väldigt stort fokus på vikt och kroppsform. En del kämpar också för att hitta en partner för att deras föräldrar varit så kritiska mot alla de möter, eller kämpar på jobbet för att deras föräldrar tyckte att de hellre borde bli något annat, säger Tone Haldorsen till KK.

Att frigöra sig från sådana förväntningar kan vara en process. Men då är det viktigt att sätta egna gränser för att du ska kunna leva ett liv som känns äkta. Oavsett föräldrarnas intentioner har alla rätt att forma sina egna liv utifrån sina egna drömmar och värderingar.

LÄS OCKSÅ: Syskonbråk i vuxen ålder – då är det dags att avsluta relationen

Annons