Sexologens tips – när du inte längre tänder på din partner
Har du varit tillsammans med din partner i flera år är det naturligt att ni är avslappnande i varandras sällskap. Ni lunkar kanske runt i joggingbyxor på kvällarna, är lite svettiga ibland och skrattar gott när någon dräller svåräten mat.
Men om det går till en extrem nivå kan det påverka attraktionen på sikt. Det kan till exempel kännas avtändande om ens partner helt slutat bry sig om sitt utseende och hygien – om personen aldrig klipper håret, tränar eller vill göra sig fin.
Om du och din partner hamnat i den situationen kan en öppen och ärlig dialog vara ett viktigt första steg mot förändring.
– Det allra viktigaste är egentligen att vi vågar ha det där samtalet. Att berätta att för mig är det viktigt att du är ren eller att du inte luktar ur din mun, säger parterapeuten och sexologen Ulrika Sjöberg.
Lyft fram det positiva
Försök betona det du uppskattar hos din partner istället för tvärtom, råder hon. Berätta vad du tycker är attraktivt – kanske hur snygg han är när han rakat sig eller hur vacker hon är med uppsatt hår.
– Ju mer vi förstärker den sidan desto mer har vi en chans att få mer av den biten.
För att inte såra din partner är det bättre att lyfta fram det du går igång på än det som du tycker är avtändande. Samtidigt är det viktigt att vara ganska tydlig och rak, menar parterapeuten.
– Oftast känner ju vår partner av att det är någonting som tar emot den, och kan få väldigt många idéer om vad det kan vara. Då är det lättare att få höra att när det rinner snus tycker jag att det känns jobbigt, eller någonting annat. Så var konkret, men på ett schysst sätt, säger hon.
Du kan också vända på perspektivet, fråga din partner om det är någonting du själv brukade göra som hen saknar idag.
Tecken på känslomässig distans
Forskning visar att långvarig attraktion ofta skiljer sig från den initiala förälskelsen. Med tiden tenderar vi att fokusera mindre på utseendet och mer på egenskaper, känslomässig närvaro och hur vi får varandra att må. Om du stör dig på något hos din partner som hen inte kan förändra, som kroppsform, kan det vara ett tecken på att det finns underliggande problem i relationen.
– Att någon har en kroppsform som inte längre känns helt bra för oss är på något sätt något vi får förhålla oss till. Det är mycket vanligare att det är någon känslomässig låsning i oss när vi tänker att det är den där stora magen som gör att vi inte känner lust. Det är mycket oftare en besvikelse.
För att minska känslomässig distans är det viktigt att visa nyfikenhet, ställa frågor och visa att man ser och uppskattar den andra.
– Och det behöver vi ju från vår partner också. Vi har ju lättare att tända på en person som vi upplever att vi har kontakt med och står känslomässigt nära. Så där behöver nästan alla visa mer av sig själva på något sätt.
Att låta konflikter eller besvikelser gro utan att ta tag i dem är sällan en bra idé.
– Det där missnöjet lägger sig som ett lock över vår lust. Och då är det kommunikation som är det som kan lösa det. Men ganska mycket mod också, att våga vara sårbar. Våga öppna sig.
Foto: TT/Shutterstock, Privat