Syskonbråk i vuxen ålder – då är det dags att avsluta relationen

Efter reklamen: Äldsta syskonet? Se 5 vanliga saker som tas upp i terapin

Det är inte helt ovanligt att barn bråkar med sina syskon, många tycker nog att det är en naturlig del av barndomen. Men ibland följer syskonbråken med i vuxen ålder och det kan vara svårt att veta hur man ska hantera relationen.

Därför bråkar vuxna syskon

David Waskuri är psykolog på Sveapsykologerna och är specialist inom psykoterapi. Han menar att det kan finnas många skäl till att vuxna syskon bråkar. Exempelvis kan det bero på konflikter som är grundade i barndomen.

– Det kanske har funnits någonting under uppväxten, att man störde sig på olika saker, och det kan hänga med i vuxen ålder. Det kan också handla om rivalitet, och att man känner avundsjuka. Det är inte ovanligt att det ena syskonet känner att den andra blir favoriserad av föräldrarna, säger David Waskuri.

Bråk bland syskon i vuxen ålder kan också bero på skillnader i livsstilar och värderingar.

Syskonbråk i vuxen ålder – stärk relationen med expertens tips

– Den ena kanske prioriterar karriär och den andra familj, man kan vara väldigt olika som personer.

Olika förväntningar på syskonrelationen kan också leda till konflikter. Det ena syskonet kanske vill umgås ofta medan det andra tycker att det räcker med ett telefonsamtal då och då.

– En del förväntar sig en tät kontakt med sitt syskon och den andra syskonet kanske inte alls känner samma sak, och då kan det leda till en besvikelse kring det.

Något som också kan skapa osämja bland vuxna syskon är när föräldrarna åldras och behöver stöd.

– Du kanske är den som tar hand om föräldrarna mest och tycker inte att de andra syskonen gör tillräckligt. Det kan också handla om arv och vem som får vad av föräldrarna. Det kan leda till en konflikt.

Då bör du avsluta relationen

Men var går gränsen för vad en syskonrelation kan tåla? David Waskuri menar att det är en svår fråga att ge ett generellt svar på.

– Det är olika från person till person. Men när relationen har blivit mer skadlig än givande och om den konstant leder till negativ stress så att den påverkar ens hälsa. Eller om det förekommer våld. Då kan du behöva överväga att omvärdera er relation, säger David Waskuri och fortsätter:

– Det finns en gräns för vad en relation klarar, för man får inte gå under själv. Du får inte vara så pass självuppoffrande. Men det är en svår balans. För samtidigt är det ju ett syskon och man känner en lojalitet.

Innan du bryter helt med ditt syskon kan ni börja med att ta en paus från varandra. Det kan ge er båda tid för att reflektera och förändra invanda mönster.

– Jag skulle säga att innan man bryter kan man försöka jobba på relationen genom att ha en öppen kommunikation, sätta gränser och ge varandra kvalitetstid. Man kan till och med gå i familjesamtal tillsammans för att få hjälp från en tredje part. Då kan någonting som var dåligt blir till någonting bra. Men det går ju inte alltid och då kanske man kommer till den punkten där man får bryta och ta en paus. Men ett avbrott betyder inte att man aldrig kommer prata igen, utan man kan prova senare att ta upp relationen igen.

Det kan kännas hårt och smärtsamt att fatta beslutet att inte träffa sitt syskon mer.

– Jag tänker att man ska ha en form av sund egoism. Ja, det är ett syskon. Men man kanske har barn eller annat man måste lägga sin energi på. Och även om det är ett syskon som man älskar så måste man älska sig själv också. Relationen med ditt syskon får inte vara så pass destruktiv att du går under själv eller hamnar i en depression.

Hur säger man till sitt syskon att relationen ska avslutas?

– Det beror lite grann på situationen såklart. Men förklara skälen till att du inte vill ses utan att skuldbelägga ditt syskon. Var tydlig och ärlig. Förklara varför du inte har energi att lägga på relationen just nu.

Äldsta dottern-syndromet: Därför blir du en people pleaser