Blir det kul eller kaos – vilka julpersonligheter är ni?
Olika personligheter, i kombination med maxade förväntningar, humör och mående, kan skapa relationsspänningar under julhelgen.
Generellt sett delar man in personlighetsdrag i det så kallade Big Five. Hur framträdande personlighetsdragen är beror på person och situation.
1: Extraversion. Mer extrovert eller mer introvert? En tredjedel av den svenska befolkningen är mer åt det introverta hållet, och då kan allt socialt ståhej runt jul upplevas som påfrestande. För personer som har mer extroverta drag är det däremot ofta ett välkommet inslag.
2. Vänlighet. En person med stor vänlighet är samarbetsvillig och osjälvisk. Det är viktigt att alla har det bra. "Det är klart att vi ska dela på sysslorna!". "Ja, ta den sista lussebullen du, jag behöver ingen."
3. Samvetsgrannhet. Denna person är pålitlig, noggrann och ansvarstagande. Kanske tar hen i god tid tag i julplanerandet och ser till att allt flyter på. Det kan eventuellt kännas lite frustrerande med släktingar som ”tar för lätt” på traditionerna.
4. Neuroticism. En person med hög neuroticism har nära till negativa känslor. Hen har lätt för att känna oro och nervositet och är mer mottaglig för stress, vilket kan bli tydligt under julen.
5. Öppenhet. Är man öppen för och nyfiken kanske man väljer att åka utomlands eller fira med grannarna, i stället för med släkten. Och det kan förstås skapa spänningar i familjen.
Forskaren: "Det blir en härlig julcocktail"
Vi har alla mer eller mindre av dessa egenskaper, i olika kombinationer, och vi kan uttrycka olika aspekter av våra personligheter i olika miljöer, förklarar Karin Villaume, forskare vid institutionen för lärande, informatik, management och etik på Karolinska Institutet.
Nya vanor på 21 dagar!
Vill du komma in i bra kost- och träningsvanor? Ge det 21 dagar! Anta vår roliga utmaning så ses vi 27 januari.
Läs mer och anmäl dig här!– Jag brukar se personlighet som ett gigantiskt mixerbord med olika reglage. Inställningarna kan som sagt ändras beroende på miljön och även små skillnader i reglagen kan mynna ut i olika ljud (egenskaper/beteenden). Personlighet är våra vanemässiga beteendemönster, som alltså anpassas och påverkas av flera olika mer eller mindre tillfälliga omständigheter och situationer.
Dåligt humör under julen
Är du på dåligt humör eller har huvudvärk under julfirandet kanske du också agerar på ett helt annat sätt än om du är på bra humör eller är nyförälskad. Utöver humör och personlighetsegenskaper tillkommer också aspekter som känslomässig mognad, impulskontroll och sociala färdigheter.
– Ännu en komponent är möjligen alkoholen som kan komma in i bilden. Då kan man ju uttrycka andra delar av sin personlighet och agera på andra sätt än om man var nykter. Så det blir som en härlig julcocktail – en blandning av alla dessa komponenter som gör att det blir en bättre eller sämre jul, säger Karin Villaume.
Hur just våra personlighetstyper tar sig uttryck under julen är därför svårt att säga.
– Om man till exempel är mer åt det neurotiska hållet och samtidigt känner sig trygg med sin omgivning, så kan interaktionerna med andra personer under julen bli mycket trevliga, särskilt om man gillar julen. Men om man är högt neurotisk och samtidigt känner sig otrygg, så kanske det inte blir lika trevligt.
Detaljplanerar långt före julafton
I Karin Villaumes egen familj är flera personer högt samvetsgranna och gillar att planera, berättar hon. Där detaljplaneras inköp och julmat flera veckor innan julafton. Hennes kompis familj däremot vaknar upp på julafton och börjar först då fundera på vad som ska ställas på middagsbordet samma dag.
– I den familjen lägger man lite mindre vikt vid planeringen och är mer spontana och impulsiva. När det gäller just julen och andra sociala sammankomster handlar det kanske mer om vilka förväntningar man har på julfirandet och vad man vill få ut av det snarare än personlighet.
Jobbiga situationer som uppstår under julhelgen behöver nödvändigtvis alltså inte ha med personlighet att göra, utan med förväntningar, invanda mönster och personliga strategier för att hantera svårigheter.
Provar att fira på nytt sätt
En bra start är att prata ihop sig om vad man vill ha ut av julen, tycker Karin Villaume. Om du gillar att planera kan det vara bra att se till att få möjlighet att vara med i julförberedelserna, om du känner att du mår bra av det.
– Generellt sett och utifrån personlighet, föredrar personer som är högt samvetsgranna att planera och ha ordning och reda, snarare än slänga ihop något spontant. För dem som generellt sätt är lite mer impulsiva, kan det i stället bli besvärande att detaljplanera. Personer som generellt sett är mer öppna kan må bra av att prova nya saker och kanske ska fira på ett helt annat sätt än förra året, säger Karin Villaume.
LÄS OCKSÅ: Anders Hansen: 5 saker som styr din personlighet
LÄS OCKSÅ: Introvert? Så minglar du smartare och mer avslappnat
Foto: TT/Shutterstock, Ronnit Hasson