Powerwalk eller crosstrainer - vem vinner?
Kan en snabbis på crosstrainern ersätta en längre powerwalk?, undrar en nyfiken läsare. Personliga tränaren Katarina Woxnerud rätar ut frågetecknen!
”… Om man ska ”powerwalka” ca 30 min innan frukost, kan man istället gå 15 minuter (ca 6 km) på en crosstrainer för att förbränna samma antal kalorier?” undrar en läsare.
Katarina Woxnerud svarar:
”Hej! Att träna på morgonen innan frukost innebär att man tränar med låga nivåer energi i kroppen. För att orka träna på en bra nivå brukar man rekommendera att träna lite mer lågintensivt, så det känns något ansträngande. Under natten tar kroppen av…”
Psst! Vår bloggare Helena Sene kommer i rekordsnabb form, tack vare 10 minuter om dagen på just en crosstrainer. Följ hennes dagliga äventyr här på bloggen Genvägen till drömvikten
AV: Jennie Sandberg
BILD: Thinkstock