PT-tips: Så blir du smidig och vig!

Katarina Woxnerud är en av Sveriges vassaste fitnessprofiler och en av experterna i MåBra:s expertpanel. Månadens fråga handlar om smidighet och vad man bör tänka på om en vigare kropp står högt på önskelistan.

Fråga:
”Jag är i stort sett nöjd med min kropp och vikt. Det enda ”problemet” jag har är att jag känner mig lite stel, vill gärna bli lite mer smidig och vig. Jag tränar kondition och styrka två gånger i veckan – ibland blir det ett extra spinningpass också. Nu undrar jag vilken träning och kost som är bäst för mig – jag vill varken gå ner eller upp i vikt utan bara bli mer smidig och rörlig.”

/Beth

Katarina svarar:

Vad roligt att du är nöjd med din kropp och har hittat motionsformer som du trivs med. Din kombination av regelbunden konditions- och styrketräning är perfekt. Konditionsträningen ger dig… >> läs mer