Läsaren får ibland starka impulser att skada eller straffa sig själv. Nu ber hon om hjälp för att bryta sitt självskadebeteende.

På familjeträffar försöker hon tona ned barnpratet på grund av hennes dotters ofrivilliga barnlöshet. Hur ska jag tänka? undrar hon.

Att komma i gång med träningen kan vara svårt. Läsaren får expertens tips om hur hon kan göra för att ta sig iväg till gymmet.

Hur ska jag lära mig att låta bli godis och sötsaker? Vår KBT-terapeut ger råd till en läsare som beskriver sig själv som gottegris.

KBT-terapeuten hjälper MåBra:s läsare som vaknar mitt i natten och tänker på jobb. Så kan man undvika att sömnen drabbas av stress.

En mamma som klagar och skuldbelägger och en vuxen dotter som känner att hon fått nog. Kbt-terapeuten Nathalie Siljerud Joo ger råd.

När man är social och oblyg - men ändå avskur att mingla? Kan man träna upp sig till att gilla det? Vår KBT-terapeut reder ut.

"Cilla" tar alla initiativ i sitt äktenskap och är trött på att vara projektledare åt sin passiva man. Parterapeuten ger råd.

Ellys man har börjat gå ner sig. Han sitter mest i soffan, tar inga intiativ och bryr sig inte om sin hygien. Parterapeuten ger råd.