Anna slutade kritisera sin kropp och började inspirerar andra: "Jag vill att det ska vara okej att ha rynkor och gäddhäng". Läs mer!

Varför är det viktigt att träna bålen, hur ofta ska man träna den och hur gör man det bäst? Så här svarar PT:n, läs mer!

Träning har stora effekter på hälsan men ofta går vi ut för hårt och får sedan svårt att hålla motivationen uppe. Tänk så här!

Vill du träna snabbt och effektivt? Testa inchworm – övningen som tränar hela kroppen och dessutom lite rörlighet. Så går den till!

Svårt att somna på kvällarna? Testa yogaövningen som får dig ner i varv. Obs: Det tar bara fem minuter och du kan göra den i sängen!

Vill du höja pulsen, få bättre kondition och mer ork? Här är nio effektiva pass som får hjärtat att pumpa hårdare!

Gummibandsträning är både skonsamt och effektivt. Här är några rykten om att träna med gummiband som du inte ska gå på. Läs mer!

Burpees finns i så många varianter och kan göras och älskas av både nybörjare och vana. Här är alternativ till burpees för alla!

För att få en stark mage så behöver du träna magens olika muskler. Inre och yttre, raka och sneda … Här är de bästa övningarna!

Två av våra vanligaste magövningar är plankan och situps, men vilken av dem är egentligen bäst och mest effektiv att göra?