Titta på den här avkopplande videon på färger som blandas och gör ingenting i 20 sekunder – det är du värd! 

Gör ingenting i 20 sekunder

Har du svårt att släppa alla stress under julledigheten? I det här klippet får du fem tips på hur du varvar ner under julen. 

Se 5 tips på hur du varvar ner under julen

I denna video tipsar vi om hur du håller dig fokuserad. Det är lätt att tappa fokus idag, men blir lättare med dessa knep.

Se sex sätt att vässa ditt fokus

ADHD kan vara en superkraft, men också väldigt energikrävande. Vissa kanske har svårt att koncentrera sig och ta sig an svårare utmaningar. Måbra har listat tre tips på hur du kan hantera din ADHD på jobbet.

Så hanterar du ADHD på jobbet – tre saker att tänka på

Det finns många ljud som kan vara rejält störande när man ska försöka sova. Men rätt bakgrundsljud kan också vara till stor hjälp för att kunna komma till ro.

Brown noise och pink noise – så kan det hjälpa dig att sova bättre

Helt slut resten av dagen efter ett tufft träningspass? Här är några vanliga missar både under och efter passet som förstör din återhämtning.

Därför drabbas du av ”träningsbaksmälla” – vanliga misstag

Vad gör egentligen läkare själv när de har huvudvärk? Här är 5 tips. 

5 saker läkare själva gör när de har ont i huvudet

Vi peppras dagligen med uppmaningar om hur viktigt det är att röra på sig och ägna mindre tid åt skärmen. Och visst är det så! Men tar du till dig de råden, så kan det ju vara befriande att få lite stöd för att ligga i soffan emellanåt också, eller hur?


5 fördelar med att ligga i soffan

Efter en lång ledighet kan det vara svårt att komma in i den stressiga vardagen igen. Här är några tips på hur du kan hantera stressen och få mer energi på dagarna. 

5 saker som får dig att stressa ner och återfå ny energi

Vi listar stressfällorna du ska undvika för att sova bättre om nätterna.

5 stressfällor som förstör din sömn

Vi har studerat kalendern så att du kan få så mycket ledighet det bara går.

Röda dagar 2022 - maximera din ledighet

Sovmorgon i all ära, men hur påverkar det egentligen resten av veckan? Här är 5 misstag du gör under helgen som gör dig tröttare under veckan.

5 misstag du gör under helgen som gör dig tröttare under veckan

Att få en god natts sömn är viktigt, men det finns också andra typer av vila som är hälsosamt för dig. Här är fem olika typer av vila som är bra för dig. 

5 typer av vila som alla behöver

Många är vi nog som vill bli så gamla som det bara går. Och det finns faktiskt saker vi kan göra för att optimera våra chanser att leva ett långt och friskt liv.

7 vanor som ökar chansen att leva länge och väl

Nu börjar snart alla semestrar inför sommaren och därför har vi listat 5 tips på hur du varvar ner inför sommarens ledighet.

Så varvar du ner inför semestern

Hjärnforskaren Katarina Gospic berättar om 3 saker som faktiskt skadar din hjärna.

Alla videoklipp om Vila